Adriann122

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

757

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Stokrotka

Wiek 19

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.03.2024 (22:29)

Data rejestracji 10.08.2022 (23:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy - ocena cześć, od przyszłego tygodnia wchodzę na zero kaloryczne a później na nadwyżkę po skończonej 2 miesięcznie redukcji na której zgubiłem 5kg (80-75). co za tym idzie chce wdrożyć nowy plan z większą intensywnością. przed rozpoczęciem redukcji w	6	2024-02-25 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	Soki w diecie - warto pić? siemano co sądzicie o naturalnych sokach typu jakis tymbark pomarańczowy czy hortex? producenci informują ze nie dodają żadnego cukru. czasami ciezko mi dobić kalorie na masie tym bardziej w wakacje i mysle czy nie mógłbym wspomóc się raz na jakis	10	2023-07-01 14:51
Trening dla początkujących	Zawroty głowy na treningu - porady siemano, mam problem ponieważ podczas zaczynania serii wyciskania, na barki na skosie bądź ohp gdy zarzucam hantle/sztange pierwszy raz na górę odcina mnie na 2-3 sekundy, odcina to znaczy kręci mi się w głowie i mam takie dziwne uczucie. zazwyczaj	7	2023-06-19 22:46
Trening dla początkujących	Wybór celu treningowego siemka, nazywam się adrian mam 15 lat, 178 cm i 63 kg, od dwóch miesięcy zacząłem bardziej zwracać uwagę na to co jem, oraz ćwiczyć różne partie mięśniowe. na cel postawiłem sobie budowę masy mięśniowej a później redukcje, ponieważ z wyglądu jestem	40	2022-08-12 23:03
Trening dla początkujących	Budowa Masy Mięśniowej siemka, nazywam się adrian mam 15 lat, 178 cm i 63 kg, od dwóch miesięcy zacząłem bardziej zwracać uwagę na to co jem, oraz ćwiczyć różne partie mięśniowe. na cel postawiłem sobie budowę masy mięśniowej a później redukcje, ponieważ z wyglądu jestem	4	2022-08-12 21:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy - ocena	2024-02-29 12:32
Trening dla początkujących	Plan treningowy - ocena	2024-02-29 12:32
Trening dla początkujących	Plan treningowy - ocena	2024-02-27 09:05
Odżywianie i Odchudzanie	Soki w diecie - warto pić?	2023-07-13 14:04
Trening dla początkujących	Zawroty głowy na treningu - porady	2023-06-20 13:44
Trening dla początkujących	Wybór celu treningowego	2023-03-31 23:15
Trening dla początkujących	Wybór celu treningowego	2022-11-19 22:35
Trening dla początkujących	Wybór celu treningowego	2022-11-15 22:38
Trening dla początkujących	Wybór celu treningowego	2022-11-14 17:19
Trening dla początkujących	Wybór celu treningowego	2022-11-12 19:49
Trening dla początkujących	Wybór celu treningowego	2022-10-18 17:35
Trening dla początkujących	Wybór celu treningowego	2022-10-08 14:49
Trening dla początkujących	Wybór celu treningowego	2022-10-08 14:48
Trening dla początkujących	Wybór celu treningowego	2022-10-07 18:37
Trening dla początkujących	Wybór celu treningowego	2022-10-06 17:47
Trening dla początkujących	Wybór celu treningowego	2022-10-05 17:46
Trening dla początkujących	Wybór celu treningowego	2022-10-05 11:36
Trening dla początkujących	Wybór celu treningowego	2022-10-04 15:34
Trening dla początkujących	Wybór celu treningowego	2022-08-24 21:39
Trening dla początkujących	Wybór celu treningowego	2022-08-21 11:16
Trening dla początkujących	Wybór celu treningowego	2022-08-16 11:22
Trening dla początkujących	Wybór celu treningowego	2022-08-15 16:59
Trening dla początkujących	Wybór celu treningowego	2022-08-15 14:40
Trening dla początkujących	Wybór celu treningowego	2022-08-15 00:25