adrianf16

Początkujący

Napisanych postów: 39 Przeczytanych: 2418 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2012-09-29 12:35:16 Data rejestracji: 2010-05-24 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Program partnerski dla użytkowników SFD	Po siłowni, o siłowni	4	2012-01-22 13:12:37
KONTA Premium - Filesonic / Wupload / Megaupload - 1zł !	Targowisko	0	2011-12-22 17:37:06
Zmiana planu - priorytet ramiona - jak macie chwilke to luknijcie :)	Trening dla początkujących	2	2011-02-20 09:03:47
Trening pleców, różne warianty	Trening dla początkujących	4	2011-02-01 14:42:57
NATURALNY posiłek potreningowy.	Odżywianie i Odchudzanie	8	2011-01-07 21:25:25
Pomoc przy wyborze plany (3 czy 4 dni)	Trening dla początkujących	2	2011-01-08 10:11:50
NATURALNY posiłek potreningowy (bez odżywek).	Szybkie pytania bez logowania	2	2011-01-07 19:17:56
Bicepsy wg. Arnolda	Trening dla początkujących	6	2010-11-18 17:11:12
Pomoc przy wyborze plany	Szybkie pytania bez logowania	1	2010-11-17 21:46:05
Intensywność treningu na mase	Szybkie pytania bez logowania	0	2010-10-15 17:10:32
Przelicznik jednostek.	Trening dla początkujących	0	2010-10-13 21:56:44
Rozwój nie tych mięsni co trzeba.	Trening dla początkujących	1	2010-10-11 22:25:41
Plan na masę.	Trening dla początkujących	8	2010-07-28 08:50:30
Ćwiczenie brzucha a kręgosłup	Trening dla początkujących	5	2010-06-14 20:39:15
Ułożenie planu ćwiczeń.	Po siłowni, o siłowni	4	2010-05-26 19:41:50
Ułożenie diety dla 16-latka.	Odżywianie i Odchudzanie	3	2010-05-24 21:51:52

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Program partnerski dla użytkowników SFD	Po siłowni, o siłowni	2012-01-22 13:16:04
Program partnerski dla użytkowników SFD	Po siłowni, o siłowni	2012-01-22 13:15:38
Zmiana planu - priorytet ramiona - jak macie chwilke to luknijcie :)	Trening dla początkujących	2011-02-20 23:18:47
Zmiana planu - priorytet ramiona - jak macie chwilke to luknijcie :)	Trening dla początkujących	2011-02-20 14:06:42
Trening pleców, różne warianty	Trening dla początkujących	2011-02-01 19:02:33
Trening pleców, różne warianty	Trening dla początkujących	2011-02-01 18:04:36
NATURALNY posiłek potreningowy.	Odżywianie i Odchudzanie	2011-01-09 21:44:09
NATURALNY posiłek potreningowy.	Odżywianie i Odchudzanie	2011-01-09 21:43:38
NATURALNY posiłek potreningowy.	Odżywianie i Odchudzanie	2011-01-07 22:21:40
Bicepsy wg. Arnolda	Trening dla początkujących	2010-11-18 17:59:04
Bicepsy wg. Arnolda	Trening dla początkujących	2010-11-18 17:30:11
Plan na masę.	Trening dla początkujących	2010-08-03 12:48:50
Plan na masę.	Trening dla początkujących	2010-08-03 10:31:01
Plan na masę.	Trening dla początkujących	2010-07-28 16:41:26
Typerzy 2010 - obstawiaj bez ryzyka (zabawa i nagrody) !!!	Piłka Nożna	2010-06-21 11:13:31
Typerzy 2010 - obstawiaj bez ryzyka (zabawa i nagrody) !!!	Piłka Nożna	2010-06-21 10:55:49
Ćwiczenie brzucha a kręgosłup	Trening dla początkujących	2010-06-15 19:27:10
Ćwiczenie brzucha a kręgosłup	Trening dla początkujących	2010-06-14 21:43:22
Ćwiczenie brzucha a kręgosłup	Trening dla początkujących	2010-06-14 21:30:31
Ułożenie planu ćwiczeń.	Po siłowni, o siłowni	2010-05-27 06:53:04
Ułożenie diety dla 16-latka.	Odżywianie i Odchudzanie	2010-05-24 22:43:38

adrianf16

Początkujący

Najnowsze publikacje

Tristan Barnes zrywa mięsień piersiowy podczas wyciskania – dramatyczna kontuzja na oczach świata

Legendarne Dulce De Leche, czyli kajmak bez dodatku cukru

Astaksantyna - jak jeden składnik odżywczy może wspierać Twój mózg, serce, wzrok i skórę