aNm

Początkujący

Napisanych postów: 382 Przeczytanych: 2845 Szacuny: 0

Imię: Łukasz Nazwisko: Nadolny Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2014-05-03 19:31:57 Data rejestracji: 2005-09-14 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: Ostrołęka

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: jest Uprawiane sporty: Koszykówka Staż treningowy: 5 lat

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Problemy żywieniowe	Odżywianie i Odchudzanie	14	2013-07-17 19:09:10
Kaloryczność / Rodzaje mięsa	Odżywianie i Odchudzanie	8	2012-12-04 09:58:02
[S] MHP UP Your Mass 2,27 Wanilia	Targowisko	7	2012-11-19 19:03:45
Dieta - LC, MC	Odżywianie i Odchudzanie	2	2012-10-30 20:02:59
Pomysły kolacyjne - poza standardem sfd	Odżywianie i Odchudzanie	3	2012-10-28 09:35:53
[s] Gainer SFD v3 3kg/ Gainer MHP up your mass 2,27kg	Targowisko	18	2012-04-20 22:13:01
Dieta, problemy z kontrolowaniem kcal, detaliczne pytania.	Odżywianie i Odchudzanie	3	2012-03-28 11:45:52
Nietypowe odżywki?, kreatyna, czyli pomoc w działaniu do odbudowy ubytków...	Odżywki i suplementy	5	2012-02-29 11:50:22
Obiad po treningowy po gainerze?	Odżywianie i Odchudzanie	24	2011-11-08 08:45:44
Dieta ułożona, potrzebne uporządkowanie wiedzy i poprawki	Odżywianie i Odchudzanie	9	2011-05-16 23:31:23
Białko, po treningu	Odżywki i suplementy	19	2011-05-17 10:34:38
Kilka dietetycznych wątpliwości	Odżywianie i Odchudzanie	2	2011-05-11 14:25:13
Zastój i spadek?	Trening dla początkujących	6	2011-04-24 11:37:04
Potrzebna dyskusja, porady, nie ułożenie diety ;)	Odżywianie i Odchudzanie	11	2011-01-06 13:57:24
Długa droga do celu, czyli jak to zebrać w ład.	Trening dla początkujących	5	2010-03-12 14:53:50
.Ćwiczenia na prawą nogę, by nadrobić dysproporcję.	Trening w domu	6	2010-02-06 20:43:31
Siłownia w Warszawie	Po siłowni, o siłowni	0	2010-01-08 22:47:49
Da się pogodzić te dwie czynności?	Trening dla początkujących	4	2009-08-24 13:48:58
Euro centy	Polacy za granicą	8	2009-08-12 13:23:34
Oliwki czarne	Odżywianie i Odchudzanie	7	2009-03-10 14:17:01
Dziwne wyniki przy liczeniu diety? Pilna pomoc.	Odżywianie i Odchudzanie	10	2009-03-10 08:17:13
Pytania odnośnie przyrządzania jedzenia plus inne sprawy żywnościowe.	Odżywianie i Odchudzanie	2	2009-03-08 16:45:52
Odżywka czy to czas?	Odżywki i suplementy	5	2008-07-08 15:35:11
Odnowa, oczyszczenie twarzy	Zdrowie i Uroda	2	2008-06-22 15:59:44
MASS Lisciu	Trening dla początkujących	14	2008-03-11 16:41:23
Co używacie do układania włosów ?	Zdrowie i Uroda	38	2006-11-26 23:32:11
stopy i środki pielęgnacyjne	Zdrowie i Uroda	1	2007-07-17 13:22:24
Ryż, ale jaki pytanie do was	Odżywianie i Odchudzanie	12	2007-05-20 13:05:36
Mięśnie grzbietu	Trening dla zaawansowanych	5	2007-05-20 13:01:19
Dieta nie daje rady	Trening dla początkujących	56	2006-12-13 15:57:11

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	Inne dyscypliny	2014-05-03 19:32:21
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	Inne dyscypliny	2014-05-03 17:48:59
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	Inne dyscypliny	2014-05-03 00:41:33
Problemy żywieniowe	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-19 06:23:47
Problemy żywieniowe	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-18 17:41:25
Problemy żywieniowe	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-18 08:35:08
Problemy żywieniowe	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-18 07:27:14
Problemy żywieniowe	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-18 07:05:41
Problemy żywieniowe	Odżywianie i Odchudzanie	2013-07-18 05:54:55
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	Inne dyscypliny	2013-01-25 16:43:33
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	Inne dyscypliny	2013-01-25 14:09:58
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	Inne dyscypliny	2013-01-25 00:34:54
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	Inne dyscypliny	2012-12-19 13:07:08
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	Inne dyscypliny	2012-12-18 22:54:51
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	Inne dyscypliny	2012-12-18 18:55:22
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	Inne dyscypliny	2012-12-14 01:00:26
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	Inne dyscypliny	2012-12-14 00:24:59
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	Inne dyscypliny	2012-12-14 00:24:08
POTRENINGOWO - " kurczak po bombajsku z dynią, kaszą gryczaną i jogurtem naturalnym "	Kuchnia SFD	2012-12-13 14:28:52
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	Inne dyscypliny	2012-12-13 12:20:36
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	Inne dyscypliny	2012-12-13 10:48:03
Mareczuczek - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-12-05 16:47:21
Kaloryczność / Rodzaje mięsa	Odżywianie i Odchudzanie	2012-12-04 15:07:09
Kaloryczność / Rodzaje mięsa	Odżywianie i Odchudzanie	2012-12-04 11:28:46
[S] MHP UP Your Mass 2,27 Wanilia	Targowisko	2012-12-02 21:20:13
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	Inne dyscypliny	2012-12-02 12:37:17
Bedii8/PROJEKT MASA	Trening dla początkujących	2012-11-28 08:47:30
Bedii8/PROJEKT MASA	Trening dla początkujących	2012-11-27 11:28:15
[S] MHP UP Your Mass 2,27 Wanilia	Targowisko	2012-11-23 13:11:51
Mareczuczek - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-11-16 17:05:48

aNm

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!