TopPerfect

Początkujący

Napisanych postów: 136 Przeczytanych: 1695 Szacuny: 3

Imię: Szymon Nazwisko: Kowalski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 25 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2017-11-12 15:49:44 Data rejestracji: 2015-01-30 21:09:41 Województwo: Podlaskie Miasto: Warszawa

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: od 03.01.2015

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Problem z alkoholem.	Zdrowie i Uroda	13	2017-07-15 20:49:28
Chrupniecie kręgu przy przysiadzie	Zdrowie i Uroda	16	2017-03-30 15:46:51
deload, zmiana planu?	Trening dla początkujących	2	2017-03-29 19:29:51
Tatar	Kuchnia SFD	4	2017-03-01 18:45:32
Nagły ból barku	Zdrowie i Uroda	3	2017-02-26 07:19:13
Ułożenie łokci przy wyciskaniu	Trening dla początkujących	2	2017-02-19 15:40:04
Suplementacja Cynkiem	Odżywki i suplementy	4	2017-01-21 22:06:29
Biceps nie rośnie !	Trening dla początkujących	18	2017-01-16 19:29:25
Melatonina?	Odżywki i suplementy	27	2017-01-10 20:52:24
Trądzik	Zdrowie i Uroda	17	2017-01-01 18:22:25
Trening fbw	Trening dla początkujących	11	2016-12-25 20:32:56
Książki o tematyce kulturystycznej	Po siłowni, o siłowni	2	2016-11-07 06:43:40
Nogi, nogi, nogi...	Trening dla początkujących	14	2016-10-15 19:40:20
Co myślicie o takim połączeniu?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	28	2016-07-26 09:41:17
Triceps na takim sprzęcie ?	Trening w domu	2	2016-06-25 21:04:19
[Z] Sprzedam Atlas York 2001 Meega Okazja !	Targowisko	0	2016-06-18 19:52:10
Szybki posiłek przed treningowy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9	2016-05-08 19:37:51
Olej lniany	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2016-03-17 18:56:16
Złamana ręka i spadek formy.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14	2016-01-08 18:18:15
Jakie partię mięśniowe ćwicze na owym drążku?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8	2015-11-25 17:38:40
schab wedzony	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8	2015-11-10 06:58:57
Drążek do podciągania ? Czy może worek treningowy ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	19	2015-10-17 14:13:30
Brzuch robi się płaski, pare pytań.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	30	2015-09-07 20:17:06
Batony proteinowe ? Napoje ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2015-09-11 22:49:37
Rozwalona ławka	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2015-08-17 13:08:07
Jazda na rowerku a siłownia	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2015-07-26 19:14:25
Po treningu : Kreatyna i izolat białka?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8	2015-04-14 19:49:51
Pytania odnośnie kreatyny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9	2015-03-26 15:24:17
Odpowiednia dieta, ćwiczenia oraz dobry brzuszek	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2015-01-30 21:44:27

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Problem z alkoholem.	Zdrowie i Uroda	2017-07-15 21:10:14
Kulturystyka kiedys i dzis	Trening dla początkujących	2017-04-17 11:00:21
Chrupniecie kręgu przy przysiadzie	Zdrowie i Uroda	2017-04-03 06:48:05
Chrupniecie kręgu przy przysiadzie	Zdrowie i Uroda	2017-04-02 12:17:27
Chrupniecie kręgu przy przysiadzie	Zdrowie i Uroda	2017-04-01 17:50:33
Chrupniecie kręgu przy przysiadzie	Zdrowie i Uroda	2017-04-01 12:44:47
Chrupniecie kręgu przy przysiadzie	Zdrowie i Uroda	2017-04-01 07:14:37
Chrupniecie kręgu przy przysiadzie	Zdrowie i Uroda	2017-03-31 20:46:20
deload, zmiana planu?	Trening dla początkujących	2017-03-30 18:51:40
Chrupniecie kręgu przy przysiadzie	Zdrowie i Uroda	2017-03-30 17:55:02
Nagły ból barku	Zdrowie i Uroda	2017-02-26 15:02:28
Split 4x w tygodniu, priorytet łapy	Trening dla początkujących	2017-02-20 08:58:52
Suplementacja Cynkiem	Odżywki i suplementy	2017-01-21 22:16:21
Biceps nie rośnie !	Trening dla początkujących	2017-01-18 18:25:23
Biceps nie rośnie !	Trening dla początkujących	2017-01-17 20:47:45
Biceps nie rośnie !	Trening dla początkujących	2017-01-17 19:22:34
Biceps nie rośnie !	Trening dla początkujących	2017-01-17 17:39:41
Biceps nie rośnie !	Trening dla początkujących	2017-01-16 20:31:31
Biceps nie rośnie !	Trening dla początkujących	2017-01-16 20:21:58
Biceps nie rośnie !	Trening dla początkujących	2017-01-16 20:16:23
Biceps nie rośnie !	Trening dla początkujących	2017-01-16 20:02:51
Melatonina?	Odżywki i suplementy	2017-01-12 16:01:41
Trądzik	Zdrowie i Uroda	2017-01-12 15:58:09
Melatonina?	Odżywki i suplementy	2017-01-10 22:03:10
Melatonina?	Odżywki i suplementy	2017-01-10 21:22:30
Czy w wieku 13 lat moge chodzic na silownie i czy mnie nie wygonią	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-01-10 20:54:47
Trening fbw	Trening dla początkujących	2016-12-26 18:50:53
Trening fbw	Trening dla początkujących	2016-12-26 16:16:07
Trening fbw	Trening dla początkujących	2016-12-26 14:40:02
Trening fbw	Trening dla początkujących	2016-12-26 13:00:16

TopPerfect

Początkujący

Artykuły

Zdrowe odżywianie — przyjemność czy kara?

Zawodowy niemiecki kulturysta umiera w wieku 31 lat

Czy długość przerw pomiędzy seriami decyduje o przyrostach mięśni?