Tom1986

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

100

przeczytanych postów

584

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.07.2013 (10:51)

Data rejestracji 21.05.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Problemy z barkiem !! witam ! cwicze na silce regularnie od miecha (bardzo nieregularnie robilem to wczesniej) . zauwazylem ze od 2 dni przy normalnych czynnosciach jak np.odkurzanie czy sciaganie jakiegos przedmiotu z wysokich polek cos strzela mi w barku -coprawda	3	2004-11-24 10:41
Odżywki i suplementy	Jakie witaminy odpowiadają za stan kości i stawów? witam !! jakie sa naturalne witaminy (moze ci e e ???) odpowiedzialne za kosci i stawy - ze szczegolnym naciskiem na stawy ... -pozdrawiam !!!!!	2	2004-11-24 10:32
Odżywianie i Odchudzanie	ROZSTEPY !!! pomocy witam bracia forumowicze ! zaczne tym ze nie cwicze regularnie ,ot bruszki i pompki ...jakis trening ewentualnie troche biegam .nie w tym jednak rzecz.mam 18 lat,190 cm.wzrostu ,78kg.(na czczo) .na plecach mam rozstepy.prawdopodobnie spowodowane	4	2004-05-26 09:20
Trening dla zaawansowanych	Z pasem czy bez ??!! witam ! zaczynam wlasnie regularny trening i rozmawialem ze znajomymi na ten temat .poleci mi oni noszenie pasa przy cwiczeniach poniewaz podobno jezeli cwicze na plecy lub barki przy moim wzroscie(mam 189 cm ,waze ok.78 kg.) nie jest to	6	2004-06-18 17:03
Trening dla zaawansowanych	ROZSTĘPY !!! witam bracia forumowicze ! zaczne tym ze nie cwicze regularnie ,ot bruszki i pompki ...jakis trening ewentualnie troche biegam .nie w tym jednak rzecz.mam 18 lat,190 cm.wzrostu ,78kg.(na czczo) .na plecach mam rozstepy.prawdopodobnie spowodowane	16	2004-05-25 23:07
Trening dla zaawansowanych	BIEGANIE ;)) witam ! ogolnie mowiac nie cwicze na silowni ...mam 189 cm.wzrostu-obecnie waze 79 kg.(na czczo).codziennie robie 40 pompek i jedna lub dwie serie brzuszkow po 70 kaza.chcialem wiedziec czy bieganie 4 lub 5 razy w tygodniu pomoze w mniejszy czy	3	2004-05-21 23:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Sprzedam QNT Metapure Mass+ 1,1kg	2013-07-12 10:57
Targowisko	[S] Sprzedam QNT Metapure Mass+ 1,1kg	2013-07-12 10:57
Targowisko	[S] Sprzedam QNT Metapure Mass+ 1,1kg	2013-07-12 10:57
Trening dla początkujących	split vs.act vs.fbw	2009-01-19 16:37
Trening dla początkujących	split vs.act vs.fbw	2009-01-18 17:14
Trening dla początkujących	split vs.act vs.fbw	2009-01-18 17:12
Trening dla początkujących	split vs.act vs.fbw	2009-01-18 17:06
Odżywki i suplementy	kilka laickich pytan odnosnie bialka.	2008-02-27 10:58
Trening dla początkujących	FBW do oceny(Tom1986)	2008-02-05 14:09
Trening dla początkujących	FBW do oceny(Tom1986)	2008-02-05 13:42
Trening dla początkujących	no dobrze ale dlaczego...	2008-01-29 19:11
Trening dla początkujących	no dobrze ale dlaczego...	2008-01-29 13:33
Trening dla początkujących	no dobrze ale dlaczego...	2008-01-29 12:41
Trening dla początkujących	no dobrze ale dlaczego...	2008-01-29 11:53
Zdrowie i Uroda	prawy bark - kolejna OGROMNA PROSBA O POMOC(Krzykacz)	2007-07-10 11:42
Zdrowie i Uroda	prawy bark - kolejna OGROMNA PROSBA O POMOC(Krzykacz)	2007-07-07 22:45
Zdrowie i Uroda	prawy bark - kolejna OGROMNA PROSBA O POMOC(Krzykacz)	2007-07-06 16:19
Zdrowie i Uroda	prawy bark - kolejna OGROMNA PROSBA O POMOC(Krzykacz)	2007-07-06 16:04
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH	2007-07-06 13:51
Zdrowie i Uroda	wieczny problem z moimi barkami.	2007-07-04 18:50
Zdrowie i Uroda	wieczny problem z moimi barkami.	2007-07-04 18:22
Zdrowie i Uroda	bark.maź.problem.	2007-01-14 16:19
Zdrowie i Uroda	bark.maź.problem.	2007-01-14 16:13
Zdrowie i Uroda	bark.maź.problem.	2007-01-14 14:02
Zdrowie i Uroda	bark.maź.problem.	2007-01-13 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	FAT BURNER .CZY TO DOBRY MOMENT?	2006-10-03 16:35
Zdrowie i Uroda	Polprazol(nerwica zoladka vs.gainer )	2006-05-03 19:56
Zdrowie i Uroda	Polprazol(nerwica zoladka vs.gainer )	2006-04-17 13:04
Zdrowie i Uroda	Polprazol(nerwica zoladka vs.gainer )	2006-04-16 17:13
Zdrowie i Uroda	Polprazol(nerwica zoladka vs.gainer )	2006-04-12 20:47