ReevengeR

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1964

napisanych postów

Imię Rafal

Nazwisko B

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.06.2016 (10:01)

Data rejestracji 17.07.2013 (19:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Problem z potreningu.pl siemanko ,mam pytanie . czy macie problem z stronką potreningu.pl ? tzn nie możecie się zalogować ? tutaj działa mi normalnie wszystko ale jak chcę wejść na profil potreningu i wpisuje hasło , dane się ładują po czym wczytuje się strona startowa	9	2014-03-03 18:37
Dzienniki Juniorów	[DT] Rafał ( OSTRA REDUKCJA) 08-03-2014 informacje: wiek: 16 wzrost: 182cm waga: 82kg staż treningowy: 5mc wymiary: biceps: [color=purple]34cm[/color] przedramię: [color=purple]29cm[/color] obwód pasa: [color=purple]90cm[/color] obwód klatki:	5	2014-03-07 17:34
Trec	Pytanie o torbę witam , mam pytanko kiedy będą dostępne torby trenningowe ? z miesiąc temu "zamówiłem" torbę w vitamin shop w gdyni po czym po 4 wizytach w sklepie okazało się że jednak nie dojdzie bo nie ma ich na stanie .. słyszałem że podobno ma wyjść jakiś	2	2014-03-01 20:52
Po siłowni, o siłowni	Problem z wyciskaniem na ławeczce siemanko , cześć i czołem mam problem mianowicie chodzi o wyciskanie na ławeczce . mianowicie chodzi o to że nie daje rady kończyć 5 serio marnymi 30kg . rozumiem gdybym nie dawał rady w innych ćwiczeniach ale np . marwy ciąg 130kg x3 biceps 40kg	6	2014-01-26 02:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o ocene diety redukcyjnej witam , od jutra mam w planach zacząć redukcję , może podam wymiary :) wys 182 cm waga 83kg wiek 16 cel zrzucenie do 77kg i masowanie . jest to moja 1 dieta redukcyjna więc proszę o wyrozumiałość i dobre rady:)	9	2013-09-29 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety redukcja witam , od jutra mam w planach zacząć redukcję , może podam wymiary :) wys 182 cm waga 83kg wiek 16 cel zrzucenie do 77kg i masowanie . jest to moja 1 dieta redukcyjna więc proszę o wyrozumiałość i dobre	2	2013-09-29 18:27
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc ;) witam , jest to mój 1 post na tym forum , mam na imię rafał , mam 15 lat 186cm wzrostu i ważę około 86kg . postanowiłem że muszę się zabrać za siebie trochę tłuszczyku się odłożyło ;( przez ostatnie 2 tygodnie codziennie biegam około 22 biegnę 10	7	2013-07-17 19:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	27 lat, staż 10 lat.	2014-08-29 23:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Różnica między ławeczkami.	2014-07-06 22:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak chronić mięśnie?	2014-06-13 11:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia, trening, 17 lat.	2014-05-10 18:36
Informator POMORSKI	Tchórzostwo w wersji lejdi	2014-04-24 21:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	128,4 kg // od czego zacząć ?	2014-04-24 19:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu	2014-04-22 21:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu	2014-04-22 13:36
Po siłowni, o siłowni	Objetosc Klatki	2014-04-21 21:53
Po siłowni, o siłowni	Objetosc Klatki	2014-04-21 21:13
Informator POMORSKI	Tchórzostwo w wersji lejdi	2014-04-21 19:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ryż brązowy, gdzie najtaniej ?	2014-04-18 14:34
Galeria Zdjęć	Przemiana 9 mc. Masa to nie wszystko :D	2014-04-14 18:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Którą wybrać?	2014-04-13 16:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Którą wybrać?	2014-04-13 15:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia na rzeźbę	2014-04-12 21:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa czy rzeźba	2014-04-09 20:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak uzyskać takie efekty	2014-03-27 19:34
Galeria Zdjęć	Od placka do zawodnika. 2-letnia transformacja	2014-03-18 16:20
Dzienniki Juniorów	[DT] Rafał ( OSTRA REDUKCJA) 08-03-2014	2014-03-15 14:42
Dzienniki Juniorów	[DT] Rafał ( OSTRA REDUKCJA) 08-03-2014	2014-03-15 14:31
Dzienniki Juniorów	[DT] Rafał ( OSTRA REDUKCJA) 08-03-2014	2014-03-14 10:15
Dzienniki Juniorów	[DT] Rafał ( OSTRA REDUKCJA) 08-03-2014	2014-03-11 19:18
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2014-03-10 22:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja	2014-03-07 22:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zaplał do treningu ale brak efektu	2014-03-07 21:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zaplał do treningu ale brak efektu	2014-03-07 21:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	PLAN :D	2014-03-07 20:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zaplał do treningu ale brak efektu	2014-03-07 19:34
NUTRIFARM&OLIMP	PREZENT OD OLIMP NA DZIEŃ KOBIET	2014-03-07 18:32