Orszul

Początkujący

Napisanych postów: 388 Przeczytanych: 8531 Szacuny: 4

Imię: Paweł Nazwisko: Orszulik Zawód/Studia: b.d. Wiek: 27 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2020-02-03 14:17:54 Data rejestracji: 2012-12-28 12:55:01 Województwo: Śląskie Miasto: Łaziska

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Siła i wytrzymałość. Plan dla piłkarza	Trening dla początkujących	6	2016-10-31 22:47:44
Plan do oceny. Trening dwa dni pod rząd?	Trening dla początkujących	8	2016-07-07 17:02:45
[BLOG] Orszul, siła i estetyka	Trening dla początkujących	28	2016-05-20 17:37:39
Push-Pull-FBW do oceny	Trening dla początkujących	1	2016-04-14 23:00:07
Plan do oceny	Trening dla początkujących	1	2016-02-29 22:15:03
Modyfikacja planu	Trening dla początkujących	3	2016-01-13 17:03:52
Trening do oceny	Trening dla początkujących	6	2015-11-06 10:02:50
Masło z orzechów włoskich?	Kuchnia SFD	6	2015-10-07 21:17:40
Ilość serii	Trening dla początkujących	2	2015-06-11 12:11:23
Problem gastryczny	Odżywianie i Odchudzanie	4	2015-03-24 20:54:44
Objawy katabolizmu	Trening dla początkujących	4	2015-02-16 21:58:45
Trening ACT do oceny	Trening dla początkujących	16	2014-12-27 21:23:05
Orszul. Atletyczna sylwetka	Trening dla początkujących	40	2014-10-02 18:12:43
Obciążenie własneg ciała; plan do oceny	Trening w domu	22	2014-11-04 20:49:43
Budowa ciała a płaski brzuch	Trening dla początkujących	5	2014-11-04 21:14:23
Klata stoi w miejscu	Trening w domu	6	2014-10-15 17:36:23
FBW do sprawdzenia	Trening w domu	8	2014-09-26 20:17:20
Podniesienie klatki piersiowej	Trening w domu	13	2014-08-19 12:54:47
Plan do oceny	Trening w domu	0	2014-01-28 10:47:35
Poprawa planu	Trening w domu	5	2013-08-21 12:56:31
5 razy w tygodniu ?	Trening w domu	4	2013-08-13 15:02:16
split do oceny	Trening w domu	24	2013-06-14 17:32:56
plan do oceny	Trening dla początkujących	12	2013-06-12 17:17:21
Brak zmian	Trening w domu	5	2013-05-31 12:37:08
Plan do oceny	Trening w domu	14	2013-03-19 21:43:43
Czy ten trening coś da ?	Trening w domu	14	2013-01-12 20:39:15
Trening dla początkującego, drążek i hantle.	Trening w domu	2	2012-12-28 13:03:28

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	Trening dla początkujących	2017-01-05 15:58:46
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-12-08 12:50:29
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-12-08 07:04:12
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-11-15 15:31:34
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-11-02 21:36:47
Siła i wytrzymałość. Plan dla piłkarza	Trening dla początkujących	2016-11-02 12:15:21
Siła i wytrzymałość. Plan dla piłkarza	Trening dla początkujących	2016-11-01 21:17:10
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-08-11 21:31:55
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-08-10 21:07:58
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-08-10 20:20:49
Plan do oceny. Trening dwa dni pod rząd?	Trening dla początkujących	2016-07-11 23:50:32
[BLOG] Orszul, siła i estetyka	Trening dla początkujących	2016-07-10 21:16:28
Plan do oceny. Trening dwa dni pod rząd?	Trening dla początkujących	2016-07-10 01:22:19
Plan do oceny. Trening dwa dni pod rząd?	Trening dla początkujących	2016-07-09 11:59:14
Plan do oceny. Trening dwa dni pod rząd?	Trening dla początkujących	2016-07-07 22:07:13
[BLOG] Orszul, siła i estetyka	Trening dla początkujących	2016-07-04 19:30:31
[BLOG] Orszul, siła i estetyka	Trening dla początkujących	2016-06-17 22:58:01
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-06-13 14:07:32
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-06-13 09:25:19
[BLOG] Orszul, siła i estetyka	Trening dla początkujących	2016-06-12 21:15:20
[BLOG] Orszul, siła i estetyka	Trening dla początkujących	2016-06-07 22:20:37
[BLOG] Orszul, siła i estetyka	Trening dla początkujących	2016-06-03 21:14:57
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2016-06-03 20:59:45
[BLOG] Orszul, siła i estetyka	Trening dla początkujących	2016-05-31 20:50:07
[BLOG] Orszul, siła i estetyka	Trening dla początkujących	2016-05-30 21:07:37
[BLOG] Orszul, siła i estetyka	Trening dla początkujących	2016-05-30 17:49:28
[BLOG] Orszul, siła i estetyka	Trening dla początkujących	2016-05-27 22:46:40
[BLOG] Orszul, siła i estetyka	Trening dla początkujących	2016-05-26 23:05:59
[BLOG] Orszul, siła i estetyka	Trening dla początkujących	2016-05-25 21:02:32
[BLOG] Orszul, siła i estetyka	Trening dla początkujących	2016-05-25 14:57:10

Orszul

Początkujący

Artykuły

Czy ćwiczenia późnym wieczorem spalają więcej tłuszczu? Arnold Schwarzenegger wyjaśnia

Uzdrawianie dźwiękiem - hit czy kit?

Urs Kalecinski i Jay Cutler łączą siły na treningu