Michał300

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2219

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 4

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.08.2024 (18:53)

Data rejestracji 13.09.2020 (16:51)

Wzrost: 177 cm

Waga: 78 kg

Współczynnik BF: 22%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 43 cm

Obwód klatki piersiowej: 95 cm

Obwód przedramienia: 29 cm

Obwód bioder: 88 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 81 cm

Wyciskanie na ławce: 75 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 14

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Sok pomidorowy - warto pić? nie mogę się przekonać do soku pomidorowego. ma ktoś jakiś pomysł jak go zdrowo urozmaicić, żeby dało się regularnie pić ?	20	2022-02-02 14:55
Trening dla początkujących	Kettlebell swing - ból lędźwi od około tygodnia zawsze przed spaniem robię swingi 20 kilogramowym kettlebellem 10 serii po 30 sekund i przerwa 20 czasami 30 sekund. swingi wykonują z bioder nie siłowo z barków. gdy skończę odczuwałem ból w lędźwiach. myślicie, że jest to	3	2022-02-03 17:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Martwy ciag - ocena techniki	2024-04-15 09:27
Trening dla początkujących	Ocena techniki - przysiad	2024-04-15 09:18
Trening dla początkujących	Allahy - ocena techniki	2024-04-10 15:59
Trening dla początkujących	Plan treningowy - czas układania	2024-04-10 13:27
Trening dla początkujących	Plan treningowy - czas układania	2024-04-10 11:02
Administracja i Moderatorzy	Dodawanie filmów	2024-04-10 08:06
Trening dla początkujących	Ocena techniki - przysiad	2024-04-06 00:01
Trening dla początkujących	Ocena techniki - przysiad	2024-04-05 10:26
Trening dla początkujących	[BLOG] Michał300 DT - STOP STAGNACJI	2024-04-04 10:33
Trening dla początkujących	[BLOG] Michał300 DT - STOP STAGNACJI	2024-04-04 10:31
Trening dla początkujących	Ocena techniki - przysiad	2024-04-04 07:15
Trening dla początkujących	[BLOG] Michał300 DT - STOP STAGNACJI	2024-03-28 14:52
Trening dla początkujących	[BLOG] Michał300 DT - STOP STAGNACJI	2024-03-25 22:41
Trening dla początkujących	[BLOG] Michał300 DT - STOP STAGNACJI	2024-03-25 22:40
Trening dla początkujących	[BLOG] Michał300 DT - STOP STAGNACJI	2024-03-23 18:08
Trening dla początkujących	[BLOG] Michał300 DT - STOP STAGNACJI	2024-03-20 12:12
Trening dla początkujących	[BLOG] Michał300 DT - STOP STAGNACJI	2024-03-19 17:30
Trening dla początkujących	[BLOG] Michał300 DT - STOP STAGNACJI	2024-03-19 17:06
Trening dla początkujących	[BLOG] Michał300 DT - STOP STAGNACJI	2024-03-18 15:54
Trening dla początkujących	[BLOG] Michał300 DT - STOP STAGNACJI	2024-03-17 07:29
Inne dyscypliny	Powrót pływanie	2022-10-22 18:39
Scena MMA i K-1	W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie	2022-10-05 19:59
Scena MMA i K-1	W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie	2022-10-05 19:30
Doping	HGH -temat ogólny	2022-09-01 18:56
Trening dla początkujących	[BLOG] Michał300 DT - STOP STAGNACJI	2022-07-06 01:32
Trening dla początkujących	[BLOG] Michał300 DT - STOP STAGNACJI	2022-07-02 23:18
Trening dla początkujących	[BLOG] Michał300 DT - STOP STAGNACJI	2022-07-01 00:06
Trening dla początkujących	Beep test - plan treningowy	2022-06-13 18:36
Trening dla początkujących	Beep test - plan treningowy	2022-06-13 18:36
Trening dla początkujących	Podciąganie na drążku - technika	2022-06-10 11:00