King_Odin

216 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

216

otrzymanych szacunów

36673

przeczytanych postów

115972

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia marketing

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta low carb/ckd

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.03.2026 (22:22)

Data rejestracji 19.07.2005 (00:00)

Wzrost: 174 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: 44 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: 140 kg

Martwy ciąg: 190 kg

Wyciskanie na barki: 100 kg

Podciągnięcia: 25

Przysiad: 160 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trec	[Trec Boxing Team] Jackiewicz w MMA? w jednym z wywiadów zawodnik [color=blue]trec team athletes - rafał jackiewicz[/color] stwierdził, że nie wyklucza udziału w walkach mma w przyszłości. jak sam powiedział - "pewien etap w moim sportowym życiu dobiegł końca i chciałbym w	1	2013-07-21 16:29
Trec	NOWY DESIGN, TA SAMA NAJWYŻSZA JAKOŚĆ http://img24.imageshack.us/img24/474/6r9c.jpg	9	2013-07-14 20:47
Trec	Zwycięska przegrana Michała Wlazło w K-1 w sobotę we wrocławiu odbyła się gala "the gladiators k-1 rules", podczas której widzowie obejrzeli aż dziewięć zawodowych pojedynków w formule k-1. w walce wieczoru zawodnik elitarnego [color=blue]trec team athletes – michał	3	2013-07-02 08:03
Trec	Sukces „Diablo” – po raz 5 obronił pas WBC! 21 czerwca 2013 r. zawodnik trec boxing team – [color=blue]krzysztof „diablo” włodarczyk[/color] (48-2-1, 34 ko) pokonał rachima czakijewa (16-1, 12 ko) i po raz piąty obronił należący do niego pas wagi junior ciężkiej federacji wbc! od	5	2013-06-23 11:16
Trec	Trec zaprasza na walkę Włodarczyk vs Czakijew trec nutrition ma przyjemność zaprosić na walkę bokserską [color=blue]krzysztofa „diablo” włodarczyka[/color] (47-2-1, 33 ko) z rachimem czakijewem (16-0, 12 ko), która odbędzie się w piątek 21 czerwca 2013 roku w moskwie.	9	2013-06-19 21:10
Trec	Sukces Trec Boxing Team na Gali Wojak Boxing Night w Bydgoszczy 15 czerwca 2013 r. w bydgoszczy odbyła się kolejna gala bokserska z cyklu wojak boxing night, w której mocny akcent postawili zawodnicy [color=blue]trec boxing team – artur szpilka, paweł kołodziej[/color] i [color=blue]łukasz	0	2013-06-16 10:41
Poradnik	Dzień z życia kulturysty dzień z życia kulturysty <br><br> rano - godzina 7.00 młody człowiek, zapaleniec kulturystyki otwiera oczy. pierwsza myśl, która mu przychodzi do	10	2008-04-14 15:37
Trec	Przygotowania Włodarczyka do walki z Czakijewem 21 czerwca w moskwie jedyny obecnie polski mistrz świata w boksie zawodowymi zawodnik elitarnego trec boxing team - [color=blue]krzysztof "diablo" włodarczyk[/color] (47-2-1, 33 ko) bronił będzie pasa wbc wagi junior ciężkiej w starciu	0	2013-06-11 18:35
Trec	Trec zaprasza na Wojak Boxing Night 15 czerwca 2013 w Bydgoszczy http://img197.imageshack.us/img197/7476/banerfs.jpg trec nutrition ma przyjemność zaprosić na galę bokserską z cyklu wojak boxing night, która odbędzie się 15 czerwca 2013 roku w bydgoszczy. w bydgoszczy widzowie zobaczą aż	0	2013-06-09 20:31
Trec	[KONKURS] ŁADUJ SPORTOWE AKUMULATORY http://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/945088_525244594201594_322262372_n.jpg [color=blue]więcej informacji	0	2013-05-31 21:13
Trec	[NOWOŚĆ] ACTION LINE - ŻELE ENERGETYCZNE http://imageshack.us/a/img16/8716/bannerlme.jpg [color=blue]action line don't wait - accelerate![/color] [color=red]żele energetyczne przed, w trakcie i po treningu[/color] oto 4 nowe produkty z serii action	18	2013-05-24 18:40
Odżywki i suplementy	Action Line - Seria żeli energetycznych od TRECA http://imageshack.us/a/img16/8716/bannerlme.jpg [color=blue]action line don't wait - accelerate![/color] [color=red]żele energetyczne przed, w trakcie i po treningu[/color] oto 4 nowe produkty z serii action	4	2013-05-24 18:48
Trec	[TREC TV] NO EXCUSES - Motivational Video http://www.youtube.com/watch?v=sjsw2rno4-i zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-05-23 13:44:37	7	2013-05-21 18:45
Odżywki i suplementy	Trec Wear -film prezentujący sportową kolekcję ubrań mamy przyjemność zaprezentować flipbook pełnej kolekcji [color=orange]trec wear[/color]. https://www.youtube.com/watch?v=ha-_znjjzbw&list=uupizlon18tgjkarzphqhiea&index=1 szczegóły znajdziecie w naszym	1	2013-04-05 11:35
Trec	Głosowanie Wawrzyk vs Powietkin już dzisiaj najważniejszy pojedynek w dotychczasowej karierze andrzeja wawrzyka (27-0, 13 ko) - walka o tytuł mistrza świata wbc. jego rywalem będzie słynny aleksander powietkin! [color=orange]kto waszym zdaniem wygra ten pojedynek?	21	2013-05-17 10:39
Trec	Krzysztof Zimnoch wygrywa z legendą McCall’em! [color=orange]18 maja 2013 roku zawodnik trec boxing team – krzysztof zimnoch (15-0-1, 11 ko) wygrał na gali skok wołomin boxing show w legionowie z byłym mistrzem świata wagi ciężkiej oliverem mccall’em (56-13, 38 ko).[/color] dla	0	2013-05-19 17:06
Trec	Tomasz Drwal wygrywa na MMA Attack 3! w sobotę podczas gali mma attack 3, należący do elitarnego [color=orange]trec team athletes - tomasz "gorilla" drwal[/color] - wygrał wesem swoffordem przez poddanie. polak pokonał rywala zakładając mu dźwignię na staw łokciowy. już od	15	2013-04-28 17:52
Trec	Sukces Trec Team na gali WBN w Rzeszowie [color=orange]sukces trec boxing team na gali wojak boxing night w rzeszowie[/color] 20 kwietnia 2013 r. w rzeszowie odbyła się kolejna gala bokserska z cyklu wojak boxing night, w której mocny akcent postawili zawodnicy trec boxing	3	2013-04-21 16:47
Trec	TREC zaprasza na WBN 20 kwietnia w Rzeszowie! [color=orange]trec nutrition ma przyjemność zaprosić na galę bokserską z cyklu wojak boxing night, która odbędzie się 20 kwietnia 2013 roku w rzeszowie.[/color] w rzeszowie widzowie zobaczą aż trzech zawodników elitarnego trec boxing	3	2013-04-16 20:16
Vitamin-Shop	Vitamin-Shop - wszystko o sieci <br><br> charakterystyka sieci w dzisiejszych czasach nasze życie jest szybkie, wymagające i coraz bardziej stresujące. taki tryb życia powoduje, że poświęcamy coraz mniej	10	2008-04-15 17:33
Trec	Trec Nutrition na targach FIBO POWER nasze stoisko na targach [color=orange]fibo power[/color] już jest gotowe. zapraszamy was i widzimy się w kolonii. [color=orange]szczegóły dotyczące naszego stoiska znajdziecie tutaj:[/color]	7	2013-04-11 10:05
Trec	[NOWOŚĆ] BLUZA i SPODNIE DAMSKIE prezentujemy nowe kolekcje dla pań! -- [color=orange] bluza dresowa damska trec - nowy model! [/color] modna, sportowa bluza dresowa z kapturem, uszyta z wysokogatunkowej, grubej tkaniny o gramaturze 340 g/m2. dzięki zastosowaniu	12	2013-04-11 17:24
Trec	Diablo" Włodarczyk vs Rachim Czakijew !! dzisiaj dowiedzieliśmy się, że 22 czerwca w moskwie kolejną walkę w obronie tytułu mistrza świata wagi junior ciężkiej federacji wbc stoczy zawodnik [color=orange]trec boxing team - krzysztof "diablo" włodarczyk[/color]. jego rywalem będzie	1	2013-04-11 17:08
Trec	[NOWOŚĆ] ISOLATE 100 W OPAKOWANIU 750g! http://imageshack.us/a/img823/4481/banernz.jpg	10	2013-04-08 18:10
Trec	[NOWOŚĆ] GH Turbo w blistrach! http://imageshack.us/a/img163/1850/banerdjc.jpg	2	2013-04-08 18:24
Trec	TREC zaprasza na WBN w Częstochowie! [color=orange]trec zaprasza na wojak boxing night 23 marca 2013r. w częstochowie[/color] trec nutrition ma przyjemność zaprosić na galę bokserską z cyklu wojak boxing night, która odbędzie się 23 marca 2013 roku w	2	2013-03-17 21:05
Trec	[Trec Boxing News] Wawrzyk ma szansę walki z Hayem! wiadomość tak interesująca, że warto ją wrzucić odrębnie. zawodnik [color=orange]trec boxing team - andrzej wawrzyk[/color] (27-0, 13 ko) otrzymał ofertę walki z byłym mistrzem świata dwóch kategorii wagowych davidem haye'm (26-2, 24 ko).	1	2013-04-02 11:11
Trec	WESOŁYCH ŚWIĄT WIELKANOCNYCH ŻYCZY EKIPA TRECA! http://img849.imageshack.us/img849/4059/wielkanocpl.jpg	13	2013-03-29 15:44
Trec	TREC zaprasza na FIBO POWER 2013 firma [color=orange]trec nutrition[/color] zaprasza na największe europejskie targi suplementów i odżywek [color=orange]fibo power 2013[/color], które odbędą się w dniach 11–14 kwietnia w koloni w niemczech. ta prestiżowa	12	2013-03-08 18:04
Stalowe ciało	TRIBULON <br><br> opis tribulon to skoncentrowany 60% ekstrakt zioła tribulus terrestris, który w sposób naturalny i całkowicie bezpieczny dla zdrowia stymuluje produkcję - testosteronu. aktualnie	3	2008-04-12 16:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347	2023-04-02 13:39
Trening dla zaawansowanych	Split vs PPL odwieczny dylemat	2022-04-22 08:52
Trening dla zaawansowanych	Split vs PPL odwieczny dylemat	2022-04-20 23:01
Trening dla zaawansowanych	Split vs PPL odwieczny dylemat	2022-04-20 18:46
Trening dla zaawansowanych	Push Pull Legs Do Oceny	2022-03-30 10:06
Trening dla zaawansowanych	Trening 3x5 na mase?	2022-03-26 21:42
Trening dla zaawansowanych	Trening FBW co do zmiany	2022-03-22 20:43
Trening dla zaawansowanych	Trening FBW co do zmiany	2022-03-22 14:06
Trening dla zaawansowanych	Przejście ze splita na PPL	2022-03-18 09:49
Trening dla zaawansowanych	Przejście ze splita na PPL	2022-03-02 13:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Arnold Classic 2022	2022-02-24 20:36
Trening dla zaawansowanych	Split 3x w tygodniu czy fbw?	2022-02-22 08:17
Trening dla zaawansowanych	Split 3x w tygodniu czy fbw?	2022-02-20 16:52
Trening dla zaawansowanych	Kompleksowy trening całego ciała w skali tygodnia [SPLIT] - prośba o ocenę, uwagi i rady.	2022-02-13 13:35
Trening dla zaawansowanych	Trening PushPull Legs 5dni	2022-02-12 10:03
Trening dla zaawansowanych	System progresji - stagnacja	2022-02-09 14:15
Trening dla zaawansowanych	System progresji - stagnacja	2022-02-08 19:21
Trening dla zaawansowanych	DT w poszukiwaniu siły	2022-02-02 00:50
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy	2022-01-30 21:14
Trening dla zaawansowanych	[Blog] Po siłę!	2022-01-29 19:20
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu FBW (redukcja)	2022-01-03 13:11
Trening dla zaawansowanych	Trening push-pull-legs ocena	2021-12-25 16:56
Trening dla zaawansowanych	Trening push-pull-legs ocena	2021-12-05 22:44
Trening dla zaawansowanych	METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW	2021-12-05 20:25
Trening dla zaawansowanych	Push pull legs. Czy nie za dużo?	2021-11-17 12:57
Trening dla zaawansowanych	Progresywne przeładowanie	2021-11-17 12:41
Trening dla zaawansowanych	Push pull legs. Czy nie za dużo?	2021-11-16 21:48
Trening dla zaawansowanych	Push pull legs. Czy nie za dużo?	2021-11-16 21:15
Trening dla zaawansowanych	Progresywne przeładowanie	2021-11-16 21:12
Trening dla zaawansowanych	Push pull legs. Czy nie za dużo?	2021-11-16 21:07