Kavadro

Początkujący

Napisanych postów: 100 Przeczytanych: 3281 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 24 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-01-31 05:17:52 Data rejestracji: 2016-06-06 14:49:47 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 181 cm Waga: 76 kg Współczynnik BF: 11% Obwód bicepsa: 34 cm Obwód łydki: 37 cm Obwód klatki piersiowej: 94 cm Obwód przedramienia: 26 cm Obwód bioder: 87 cm Obwód uda: 53 cm Obwód w pasie: 81 cm

Wyciskanie na ławce: 65 kg Martwy ciąg: 90 kg Wyciskanie na barki: 40 kg Podciągnięcia: 15 Przysiad: 95 kg

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Fatalne samopoczucie podczas stosowania HCG	Doping	8	2023-12-04 21:35:57
Pierwsza styczność z trenem	Doping	12	2021-04-28 22:49:16
Plan treningowy PPL do oceny	Trening dla zaawansowanych	2	2021-05-01 21:17:37
Źródła tłuszczów w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	6	2021-04-29 18:06:31
Budowa masy mięśniowej - dobry pomysł?	Odżywianie i Odchudzanie	7	2021-04-08 19:09:35
Kawa na czczo przed treningiem?	Odżywianie i Odchudzanie	14	2020-04-09 22:56:22
Mięso liczycie przed obróbką, czy po obróbce termicznej?	Odżywianie i Odchudzanie	7	2020-03-31 11:19:02
Słabo rozbudowany brzuch - ile go trenować w tyg?	Trening dla zaawansowanych	3	2020-03-30 23:37:31
Dieta na mase 3400 kcl do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	8	2020-03-26 21:42:44
Dawki - zostawiać czy zmniejszać?	Doping	3	2020-03-18 00:31:02
Wyjście z redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	3	2020-02-24 18:46:09
Słabe rotatory	Zdrowie i Uroda	8	2018-05-28 20:08:19
Plan Góra Dół HIPERTROFIA do oceny	Trening dla początkujących	1	2018-05-09 01:25:56
Hipermobilnosc stawu ramiennego - jak cwiczyc?	Zdrowie i Uroda	6	2018-04-22 20:47:00
Jak to z tym treningiem ŁYDEK?	Trening dla zaawansowanych	8	2018-03-05 19:25:52
Dieta ektomorfik 70kg 181 cm	Odżywianie i Odchudzanie	15	2018-02-15 00:40:53
Tłuszcz na brzuchu przy 68kg	Odżywki i suplementy	2	2018-01-11 01:41:28
Plan GÓRA DÓŁ na masę do oceny	Trening dla początkujących	8	2017-11-26 17:31:32
Jaki plan do trenigu siłowego + po kontuzji barku	Trening dla początkujących	7	2017-10-29 00:01:28
Ból barku - niestabilność	Zdrowie i Uroda	1	2017-09-02 23:17:40
Dieta na masę do oceny, 68kg	Odżywianie i Odchudzanie	6	2017-08-11 01:48:45
Pompki czy wyciskanie?	Trening dla początkujących	2	2017-05-22 21:48:02
Jak poprawić środek i dół klatki?	Trening dla początkujących	3	2017-05-15 21:57:07
Ocena planu FBW	Trening dla początkujących	2	2017-04-27 21:42:46
Pytanie odnośnie ciężaru	Trening dla początkujących	6	2017-04-25 18:15:08
Brak odczucia klatki piersiowej przy wyciskaniu	Trening dla początkujących	4	2017-03-28 16:48:30
Plan A B dla początkującego dla oceny	Trening dla początkujących	5	2017-03-16 19:39:21
Problem ze stopą podczas wspięciach na palce.	Trening dla początkujących	1	2017-03-14 21:43:26
Brak odczucia klatki przy wyciskaniu	Trening dla początkujących	12	2017-02-27 19:18:08
Klatka piersiowa nie chce rosnąć	Trening dla początkujących	11	2017-02-24 21:44:36

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Produkty ze sklepów Lidl, Biedronka	Odżywianie i Odchudzanie	2021-05-25 14:34:49
Ilość wody w organizmie	Odżywianie i Odchudzanie	2021-05-15 13:22:45
Pierwsza styczność z trenem	Doping	2021-05-01 11:54:42
Pierwsza styczność z trenem	Doping	2021-04-28 23:07:58
Tren	Doping	2021-04-28 13:18:32
Budowa masy mięśniowej - dobry pomysł?	Odżywianie i Odchudzanie	2021-04-08 19:19:23
Kawa na czczo przed treningiem?	Odżywianie i Odchudzanie	2020-04-10 11:45:26
Który ryz kasza jest najlepszy na masie	Odżywianie i Odchudzanie	2020-04-03 18:48:13
Przymulony, zmęczony, senny. Jak zmniejszyć objętość diety?	Odżywianie i Odchudzanie	2020-04-03 18:45:46
Który ryz kasza jest najlepszy na masie	Odżywianie i Odchudzanie	2020-04-03 18:35:40
Mięso liczycie przed obróbką, czy po obróbce termicznej?	Odżywianie i Odchudzanie	2020-03-31 11:30:52
Mięso liczycie przed obróbką, czy po obróbce termicznej?	Odżywianie i Odchudzanie	2020-03-31 11:23:22
Słabo rozbudowany brzuch - ile go trenować w tyg?	Trening dla zaawansowanych	2020-03-31 11:14:38
Rodzinne obiady ?	Odżywianie i Odchudzanie	2020-03-30 18:20:27
Dieta na mase 3400 kcl do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2020-03-30 16:00:29
Dieta na mase 3400 kcl do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2020-03-29 17:17:05
Dieta na mase 3400 kcl do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2020-03-27 23:15:02
Dawki - zostawiać czy zmniejszać?	Doping	2020-03-18 16:03:58
Słabe rotatory	Zdrowie i Uroda	2018-05-30 00:35:14
Słabe rotatory	Zdrowie i Uroda	2018-05-29 23:57:58
Słabe rotatory	Zdrowie i Uroda	2018-05-29 17:21:59
Słabe rotatory	Zdrowie i Uroda	2018-05-28 23:00:34
Hipermobilnosc stawu ramiennego - jak cwiczyc?	Zdrowie i Uroda	2018-04-22 22:07:20
Hipermobilnosc stawu ramiennego - jak cwiczyc?	Zdrowie i Uroda	2018-04-22 21:47:56
Dieta ektomorfik 70kg 181 cm	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-23 19:12:19
Dieta ektomorfik 70kg 181 cm	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-23 00:11:53
Dieta ektomorfik 70kg 181 cm	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-23 00:07:41
Dieta ektomorfik 70kg 181 cm	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-21 23:45:25
Dieta ektomorfik 70kg 181 cm	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-19 21:49:48
Dieta ektomorfik 70kg 181 cm	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-19 00:03:14

Kavadro

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!