Jagmaster

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

652

przeczytanych postów

9369

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest ;f

Uprawiane sporty MMA/BB

Ostatnia aktywność 06.01.2013 (09:55)

Data rejestracji 18.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Mayweather vs. Ortiz - walka do pobrania boxing mayweather vs. ortiz 17th.sept.2011.pdtv.x264-sir.paul.fight-bb nfo: general: file name...........: boxing.mayweather.vs.ortiz.17th.sept.2011.pdtv.x264-sir.paul.fight-bb.avi file size...........: 381 mib	4	2011-09-18 09:13
Sztuki Walki	Wladimir Kliczko vs. David Haye - walka do pobrania david haye vs. wladimir kliczko nfo general: file name...........: dh_vs_wk_-_fight_-_02-07-11.avi file size...........: 813 mib duration............: 01:40:04.640 format..............: avi video: resolution..........:	5	2011-07-03 02:51
Trening dla początkujących	Jagmaster - "Plecy same się nie zrobią" / Nowy plan str. 24 <br><br> witam! postanowiłem założyć nowy dziennik, ponieważ mój poprzedni nie był prowadzony tak jak chciałem. zwłaszcza przez to, że zaraz po założeniu miałem kontuzję nadgarstka,	277	2011-01-02 12:41
Targowisko	[s] Rękawice MMA AllRight witam, tak jak w temacie, mam do zaoferowania rękawice do mma firmy allright. jest to rozmiar xl, jak widać są na mnie za duże i to jest główną przyczyną sprzedaży. widoczne są ślady użytkowania, mam je już jakiś okres czasu, czasami zakładałem je	0	2011-03-14 17:34
Trening dla początkujących	Jagmaster/PUSH and PULL str. 9/Podsumowanie str. 33 data urodzenia: 10.06.1992r. wzrost: ~183cm waga: ~83kg staż: zacząłem trenować od września, ale w gimnazjum też trenowałem około roku. cel: masa/siła/rzeźba wymiary: biceps:	366	2010-04-20 19:03
Dietetyka sportowa	Prośba o poprwaę diety na masę witam, chciałbym prosić o ocenę i poprawę diety na masę. info o mnie: wiek: 18lat waga: ~80kg wzrost: 183,5cm wyszło mi zapotrzebowanie ~3296kcal a teraz moja przykładowa dieta w dzień treningowy (wtorek, czwartek, piątek): 1. płatki	5	2010-11-28 18:46
Z archiwum kulturystyki	Michael Faba - czyli jak pozować witam, jeśli to już było to przepraszam, ale szukałem i nie znalazłem podobnego tematu. ostatnio szukając tutoriali z których dowiedziałbym się trochę więcej o pozowaniu, przypadkiem trafiłem na stronę michaela faba (nazwisko się chyba nie odmienia	0	2010-08-16 17:16
Targowisko	Nokia 6630, Motorola V3, LG GT540 witam, mam do sprzedania kilka telefonów których modele wymieniłem w temacie, nie będę się zbytnio rozpisywał, podam po prostu linki do aukcji, zapraszam do licytacji! http://allegro.pl/item1186623014_lg_gt540_nowy_gwarancja_12_miesiecy.html	0	2010-08-12 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę (do oceny i prośba o korekty) witam, serdecznie proszę o ocenienie mojej diety: posiłek 1: musli z owocami suszonymi + mleko 3,2%tłuszczu 100g+400g orzechy włoskie 70g cały posiłek: białko: 32,2g tłuszcze: 61,8g węglowodany: 85,2 wart. energetyczna: 1026,8kcal posiłek	11	2010-07-04 18:07
Odżywki i suplementy	Dawkowanie: Dymatize XPand + carbo + kreatyna witam! niedługo zaczynam cykl z suplami wymienionymi w nazwie tematu. mam prośbę do was, abyście doradzili mi jak to dawkować. carbo będę pił w czasie treningu a co z resztą? (btw, chodzi o normalną kreatynę w tabletkach). zaczynam trening siłowy,	2	2010-04-18 19:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	UFC 135 Jones vs. Rampage - walki do pobrania	2011-09-25 11:51
Trening dla zaawansowanych	Hubert/coś tam ćwiczę czasem	2011-09-18 18:03
Sztuki Walki	Mayweather vs. Ortiz - walka do pobrania	2011-09-18 15:24
Trening dla zaawansowanych	MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241	2011-09-16 21:04
Trening dla zaawansowanych	shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka	2011-09-12 18:56
Sztuki Walki	ADAMEK-KLICZKO walka do sciagniecia (bez spojlerow!!!)	2011-09-11 13:26
Sztuki Walki	ADAMEK-KLICZKO walka do sciagniecia (bez spojlerow!!!)	2011-09-11 11:20
Sztuki Walki	ADAMEK-KLICZKO walka do sciagniecia (bez spojlerow!!!)	2011-09-11 10:47
Scena MMA i K-1	Strikeforce Heavyweight GP - walki do ściągnięcia	2011-09-11 10:46
Trening dla zaawansowanych	adzik123 / jak nie urosnę to ban / Plan s133	2011-09-04 15:17
Trening dla początkujących	dziennik davidooo/powrót%-)	2011-09-01 18:26
Trening dla zaawansowanych	Hubert/coś tam ćwiczę czasem	2011-08-30 20:40
Trening dla zaawansowanych	shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka	2011-08-30 13:05
Scena MMA i K-1	UFC 134 Rio walki do ściągnięcia	2011-08-28 10:42
Trening dla zaawansowanych	shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka	2011-08-23 21:06
Trening dla zaawansowanych	shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka	2011-08-23 20:54
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-08-10 20:40
Scena MMA i K-1	UFC 133 Evans vs Ortiz - walki do pobrania	2011-08-07 10:29
Trening dla zaawansowanych	shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka	2011-08-04 20:45
Trening dla zaawansowanych	adzik123 / jak nie urosnę to ban / Plan s133	2011-08-03 20:48
Trening dla początkujących	Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni	2011-07-24 22:01
Trening dla początkujących	Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni	2011-07-24 21:20
Trening dla początkujących	Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni	2011-07-24 21:11
Trening dla zaawansowanych	Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187	2011-07-19 23:55
Trening dla zaawansowanych	Hubert/coś tam ćwiczę czasem	2011-07-19 20:33
Trening dla zaawansowanych	Hubert/coś tam ćwiczę czasem	2011-07-16 18:44
Trening dla zaawansowanych	Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187	2011-07-15 23:01
Trening dla zaawansowanych	Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187	2011-07-15 21:39
Trening dla początkujących	Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni	2011-07-11 18:42
Trening dla początkujących	Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni	2011-07-11 14:25