JKiF

Początkujący

Napisanych postów: 248 Przeczytanych: 4210 Szacuny: 3

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 35 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2015-05-14 08:55:37 Data rejestracji: 2006-12-23 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: Nowy Dwór Mazowiecki

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: CC Uprawiane sporty: siłownia, sztuki walki, proporcjonalne rozwijanie całego ciała Staż treningowy: 5

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
tluszcz na klacie:( prosze o pomoc!	Trening dla zaawansowanych	17	2008-04-01 15:09:04
Nogi/pośladki..	Trening dla zaawansowanych	1	2010-02-14 20:46:52
pytanie odnośnie poręczy	Trening dla zaawansowanych	17	2009-07-24 14:57:23
Gorny akton klatki piersiowej. Pomocy:(	Trening dla zaawansowanych	39	2007-10-13 19:55:37
do "pogrubionych" problem z klatką	Trening dla zaawansowanych	20	2009-01-30 15:41:46
JKiF moje fotki	Galeria Zdjęć	21	2009-01-30 14:30:07
prosze o pomoc w ułozeniu diety	Odżywianie i Odchudzanie	3	2008-04-01 15:02:54
ściąganie łopatek	Trening dla zaawansowanych	10	2007-11-01 16:28:30
Bialko+Ester jak to brac?	Odżywki i suplementy	6	2007-10-15 14:31:43
Skos gorny-ilosc serii?	Trening dla zaawansowanych	11	2007-07-17 18:46:35
Szerokosc Bicepsow	Trening dla zaawansowanych	1	2007-07-14 11:11:25
Ilosc powtorzen na DUZE kaptury	Trening dla zaawansowanych	40	2007-05-06 17:19:16
Do kreatyny...	Odżywki i suplementy	2	2007-05-08 14:45:04
Skosy ławki...	Trening dla zaawansowanych	10	2007-05-06 16:11:23
Trening klatky-czyzbym palil miesnie?	Trening dla zaawansowanych	7	2007-05-05 12:06:38
Trening na gestosc	Trening dla zaawansowanych	3	2007-04-27 12:39:11
17 lat. 4 miechy cwiczen :PP	Galeria Zdjęć	72	2007-03-24 19:29:47
Pierwszy cykl	Odżywki i suplementy	53	2007-04-14 18:57:04
Rzebienie nog-potrzebna pomoc	Trening dla zaawansowanych	9	2007-04-08 20:30:07
Zielony jestem pomozcie!!	Odżywki i suplementy	27	2007-04-06 23:22:57
Klata:Progresja,regresja...?	Trening dla zaawansowanych	36	2007-04-04 20:29:02
Trening na mase - analiza^^	Trening dla zaawansowanych	9	2006-12-28 19:10:52
WODYN-ie,albo inny specjalisto pomoz :)	Trening dla zaawansowanych	9	2006-12-26 11:59:06
Plan na sile:Klata	Trening dla zaawansowanych	3	2006-12-23 00:37:38

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Vince Gironda Dips	Trening w domu	2010-03-30 22:30:25
Łydki - Nie rosną Pomocy!	Trening dla zaawansowanych	2010-03-13 08:04:15
Łydki - Nie rosną Pomocy!	Trening dla zaawansowanych	2010-03-12 18:07:50
Łydki - Nie rosną Pomocy!	Trening dla zaawansowanych	2010-02-14 20:52:57
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	Usuniete tematy	2009-10-05 22:10:19
ROZPISANY CYKL DO OCENY (DIETA/TRENING)	Trening dla zaawansowanych	2009-09-28 00:06:16
trening na siłę,a fat burner, !	Trening dla zaawansowanych	2009-09-26 09:26:00
trening na siłę,a fat burner, !	Trening dla zaawansowanych	2009-09-25 20:08:30
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	Usuniete tematy	2009-09-25 16:53:13
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	Usuniete tematy	2009-09-25 09:45:15
pytanie odnośnie poręczy	Trening dla zaawansowanych	2009-07-24 19:39:19
pytanie odnośnie poręczy	Trening dla zaawansowanych	2009-07-24 16:13:17
EKSPERYMENT 5: KLATA TOTALNA - POST KONSULTACYJNY	Trening dla zaawansowanych	2009-05-11 20:00:00
Pytanie do znawców <Apokalipsa, Puma, Krzych>	Trening dla zaawansowanych	2009-05-10 16:23:02
Pytanie do znawców <Apokalipsa, Puma, Krzych>	Trening dla zaawansowanych	2009-05-10 16:07:30
Pytanie do znawców <Apokalipsa, Puma, Krzych>	Trening dla zaawansowanych	2009-05-10 15:55:48
Pytanie do znawców <Apokalipsa, Puma, Krzych>	Trening dla zaawansowanych	2009-05-10 14:10:50
Pytanie do znawców <Apokalipsa, Puma, Krzych>	Trening dla zaawansowanych	2009-05-10 13:00:57
EKSPERYMENT 5: KLATA TOTALNA - POST KONSULTACYJNY	Trening dla zaawansowanych	2009-04-24 23:20:05
butterfly czym zastąpić ?	Trening dla zaawansowanych	2009-04-23 22:55:18
EKSPERYMENT 5: KLATA TOTALNA - POST KONSULTACYJNY	Trening dla zaawansowanych	2009-04-02 22:48:54
EKSPERYMENT 5: KLATA TOTALNA - POST KONSULTACYJNY	Trening dla zaawansowanych	2009-03-29 00:07:33
srodek i góra klatki-pomocy!!!	Trening dla zaawansowanych	2009-02-09 17:17:15
srodek i góra klatki-pomocy!!!	Trening dla zaawansowanych	2009-02-09 15:30:37
do "pogrubionych" problem z klatką	Trening dla zaawansowanych	2009-02-05 22:41:45
do "pogrubionych" problem z klatką	Trening dla zaawansowanych	2009-02-03 22:49:25
do "pogrubionych" problem z klatką	Trening dla zaawansowanych	2009-02-03 22:27:32
do "pogrubionych" problem z klatką	Trening dla zaawansowanych	2009-02-03 22:21:35
do "pogrubionych" problem z klatką	Trening dla zaawansowanych	2009-02-03 22:10:12
do "pogrubionych" problem z klatką	Trening dla zaawansowanych	2009-02-02 19:52:59

JKiF

Początkujący

Artykuły

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii

Niepokalanek - wpływ na wagę, prolaktynę i piersi. Prolaktyna, a tycie