HERNAN

Początkujący

Napisanych postów: 228 Przeczytanych: 2977 Szacuny: 0

Imię: Patryk Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2013-01-06 15:22:45 Data rejestracji: 2009-06-19 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: MMA Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Split	Trening dla początkujących	4	2009-10-09 14:31:00
Split 3-dniowy...porady wskazane	Trening dla początkujących	1	2009-10-08 20:45:33
Trening masowo-siłowy.	Trening dla początkujących	11	2009-09-28 21:07:46
Prośba o podpowiedź dotycząca układu splitu.	Trening dla początkujących	12	2009-09-23 22:13:23
Nastepna masówka./	Trening dla początkujących	3	2009-09-21 21:20:49
Trening siłowy	Trening dla początkujących	3	2009-09-14 20:36:57
Przyszła zmiana treningu.	Trening dla początkujących	4	2009-08-29 16:31:02
Koszulki do wyciskania	Trening dla początkujących	3	2009-08-13 17:33:24
Nowy planik. Mile widziane oceny !!!	Trening dla początkujących	1	2009-08-11 15:41:32
Nowy plan. Prośba o pomoc	Trening dla początkujących	16	2009-08-08 19:00:27
Prośba o ocenę planu!!!	Trening dla początkujących	2	2009-07-11 18:27:37

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Nowa gra on-line o tematyce MMA.	Scena MMA i K-1	2010-08-21 20:52:02
Nowa gra on-line o tematyce MMA.	Scena MMA i K-1	2010-08-18 00:53:32
Zawody w pchnięciu kulą.	Inne dyscypliny	2010-05-11 20:53:19
Zawody w pchnięciu kulą.	Inne dyscypliny	2010-05-11 20:36:05
Muzyka ksw 13	Scena MMA i K-1	2010-05-11 20:20:41
Trening pod zawody w pchnięciu kulą.	Inne dyscypliny	2010-04-27 23:39:46
Trening pod zawody w pchnięciu kulą.	Inne dyscypliny	2010-04-27 23:01:10
Trening pod zawody w pchnięciu kulą.	Inne dyscypliny	2010-04-27 22:32:17
Trening pod zawody w pchnięciu kulą.	Inne dyscypliny	2010-04-27 21:34:53
FBW do oceny	Trening dla początkujących	2010-03-18 18:38:19
ćw	Trening dla początkujących	2010-03-16 20:17:47
ocencie czy dobry plan	Trening dla początkujących	2010-03-15 17:58:08
ocencie czy dobry plan	Trening dla początkujących	2010-03-14 21:55:36
ocencie czy dobry plan	Trening dla początkujących	2010-03-14 17:16:15
ocencie czy dobry plan	Trening dla początkujących	2010-03-14 16:43:28
14 lat	Trening dla początkujących	2010-03-13 21:46:13
ocencie czy dobry plan	Trening dla początkujących	2010-03-13 21:07:07
ocencie czy dobry plan	Trening dla początkujących	2010-03-13 21:04:13
ocencie czy dobry plan	Trening dla początkujących	2010-03-13 20:58:37
ocencie czy dobry plan	Trening dla początkujących	2010-03-13 20:55:19
ocencie czy dobry plan	Trening dla początkujących	2010-03-13 20:54:39
ocencie czy dobry plan	Trening dla początkujących	2010-03-13 20:52:16
ocencie czy dobry plan	Trening dla początkujących	2010-03-13 20:51:37
ocencie czy dobry plan	Trening dla początkujących	2010-03-13 20:50:09
ocencie czy dobry plan	Trening dla początkujących	2010-03-13 20:49:03
ocencie czy dobry plan	Trening dla początkujących	2010-03-13 20:19:34
Jaki plan ćwiczeń najlepszy dla początkującego?	Trening dla początkujących	2010-03-13 20:14:14
Jaki plan ćwiczeń najlepszy dla początkującego?	Trening dla początkujących	2010-03-13 20:11:27
Jaki plan ćwiczeń najlepszy dla początkującego?	Trening dla początkujących	2010-03-13 20:07:42
Plan - ocena	Trening dla początkujących	2010-03-10 08:35:18

HERNAN

Początkujący

Artykuły

Zawodowy niemiecki kulturysta umiera w wieku 31 lat

Czy długość przerw pomiędzy seriami decyduje o przyrostach mięśni?

Trekking: odżywianie i suplementacja