GRH1990

Początkujący

Napisanych postów: 172 Przeczytanych: 14975 Szacuny: 18

Imię: Adam Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 34 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2018-01-22 22:26:16 Data rejestracji: 2016-05-16 12:12:27 Województwo: Wielkopolskie Miasto: Konin

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: sierpień 2016

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Dieta LC 2800 kcal 95kg bf 23	Odżywianie i Odchudzanie	25	2016-06-02 14:19:59
Dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	17	2016-05-30 13:29:04

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2017-03-14 10:50:18
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	Strength & Endurance	2017-03-13 14:41:25
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	Strength & Endurance	2017-03-13 14:28:26
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	Strength & Endurance	2017-03-13 13:26:06
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2017-03-13 11:03:07
[BLOG] Ula w kuchni	Kuchnia SFD	2017-03-10 11:50:01
Erwinoos - mind is everything - przygotowania do sezonu 2022/2023	Przygotowanie do zawodów	2017-03-10 11:32:15
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2017-03-10 11:26:27
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2017-03-09 07:39:35
Krystian Romanowski - droga do MP 2020	Przygotowanie do zawodów	2017-03-08 11:52:41
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2017-03-08 07:31:28
[BLOG] buczonet, redukcja 2	Trening dla początkujących	2017-03-07 13:59:02
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2017-03-07 09:29:54
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2017-03-06 12:53:13
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2017-03-03 12:58:30
[BLOG]Redukcja tlusciocha 105kg	Trening dla początkujących	2017-03-01 12:07:45
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2017-03-01 07:39:25
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2017-02-28 07:57:17
[BLOG] MissInvincible w kuchni	Kuchnia SFD	2017-02-27 14:40:54
Smażenie - wiecej kcal?	Odżywianie i Odchudzanie	2017-02-27 09:25:00
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2017-02-27 09:17:33
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2017-02-25 07:33:23
Kształtowanie sylwetki - pytania	Odżywianie i Odchudzanie	2017-02-24 14:16:46
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2017-02-24 13:28:33
Pomysły na zimne jedzenie do samolotu	Odżywianie i Odchudzanie	2017-02-22 11:27:57
Pomysły na zimne jedzenie do samolotu	Odżywianie i Odchudzanie	2017-02-22 11:12:30
[BLOG] TomQ & Marian króciaki mogą iść na ryby! Podsumowanie i foty strona 155	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-02-22 10:48:51
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2017-02-22 07:25:16
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2017-02-21 07:33:16
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2017-02-17 08:44:21

GRH1990

Początkujący

Artykuły

Świecowanie uszu - na czym polega i czy ma sens?

Chris Bumstead pokazuje swoją prywatną siłownię

Odchudzanie - kiedy i dlaczego trening nie daje efektów?