FaHrsz

62 poziom — Specjalista

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

181

przeczytanych postów

1788

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.01.2022 (13:45)

Data rejestracji 20.09.2020 (19:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	[BLOG] FaHrsz cześć. postanowiłem poważnie wziąć się za trening, a ten dziennik ma mnie motywować. zobaczymy co z tego wyjdzie :) obecnie jestem w czwartym tygodniu 10-tygodniowego programu treningowego. zakładam, że na początku grudnia poznam nowe	142	2020-09-22 09:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny [100kg] hej. zmieniam dietę, ponieważ nie potrafię wyrobić na wysokich tłuszczach i całymi dniami myślę o węglach. chcę maksymalnie zredukować tłuszcz, w ostatnim tygodniu września zaczyna mi się faza siłowa treningu, w której muszę zrobić dodatni bilans, a	7	2021-08-14 18:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[BLOG] FaHrsz	2022-01-05 09:29
Trening dla początkujących	[BLOG] FaHrsz	2021-12-08 20:09
Trening dla początkujących	[BLOG] FaHrsz	2021-12-06 21:19
Trening dla początkujących	[BLOG] FaHrsz	2021-11-26 20:22
Trening dla początkujących	[BLOG] FaHrsz	2021-11-24 23:14
Trening dla początkujących	[BLOG] FaHrsz	2021-11-22 13:26
Trening dla początkujących	[BLOG] FaHrsz	2021-11-02 12:27
Trening dla początkujących	[BLOG] FaHrsz	2021-11-01 15:56
Trening dla początkujących	[BLOG] FaHrsz	2021-10-26 15:42
Trening dla początkujących	[BLOG] FaHrsz	2021-10-19 12:55
Trening dla początkujących	[BLOG] FaHrsz	2021-10-18 20:22
Trening dla początkujących	[BLOG] FaHrsz	2021-10-12 12:11
Trening dla początkujących	[BLOG] FaHrsz	2021-10-11 12:26
Trening dla początkujących	[BLOG] FaHrsz	2021-09-27 19:50
Trening dla początkujących	Plan FBW - ocena	2021-09-15 21:30
Trening dla początkujących	Plan FBW - ocena	2021-09-14 22:18
Trening dla początkujących	SFD CHALLANGE - 100000 Przysiadów w 2021 roku.	2021-09-14 20:30
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 150000 pompek w 2021 roku	2021-09-14 20:30
Trening dla początkujących	[BLOG] FaHrsz	2021-09-14 20:21
Trening dla początkujących	[BLOG] FaHrsz	2021-09-13 19:48
Trening dla początkujących	Problem z doborem obciążenia	2021-09-12 18:11
Trening dla początkujących	[BLOG] FaHrsz	2021-09-12 14:01
Trening dla początkujących	[BLOG] FaHrsz	2021-09-10 09:00
Trening dla początkujących	SFD CHALLANGE - 100000 Przysiadów w 2021 roku.	2021-09-08 11:40
Trening dla początkujących	[BLOG] FaHrsz	2021-09-08 10:34
Trening dla początkujących	Rwanie sztangi	2021-09-07 09:40
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 150000 pompek w 2021 roku	2021-09-06 17:37
Trening dla początkujących	[BLOG] FaHrsz	2021-09-06 17:36
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 40000 podciągnięć na drążku w 2021 roku	2021-09-02 18:38
Trening dla początkujących	[BLOG] FaHrsz	2021-09-02 18:37