FARINELLI

14 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

509

przeczytanych postów

9861

napisanych postów

Imię Aleks

Nazwisko F

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.02.2019 (08:08)

Data rejestracji 20.03.2003 (00:00)

Wzrost: 178 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: 43 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	DECA 200mg POMOC W CYKLU !!!!	4	2004-05-07 23:41
Doping	CYKL Z DEKI NA JESIEN - POMOCY !!!!!	2	2004-05-03 03:11
Odżywki i suplementy	CZY MOZNA TAK BRAC GAINERA ???? BARDZO WAZNE !!! witam !!! mam do dyspozycji 4,5kg gainera mus-l-blast 2000+.jest napisane ze mozna go brac 2 razy dziennie po 150 g lub jedna mega-dawke 370 g dziennie. chce brac w nietreningowe 2x150 g w ciagu dnia a w treningowe 1 mega-dawke 40 min po	6	2004-04-25 17:50
Odżywki i suplementy	ZESTAW : AMINOKWASY + ................... na początku czerwca bede konczyc cykl kreatyna + gainer i chce ruszyc z zestawem aminokwasy + no właśnie i co do tego???hmb raczej nie ponieważ podczas wcześniejszego stosowania nie zauwazylem zeby jakkolwiek na mnie podziałało . a moze same aminki	5	2004-04-14 00:41
Odżywki i suplementy	SPRAWDZONY ZESTAW NA DORZEŻBIENIE czy mozecie polecic mi jakis sprawdzony zestaw suplementow tak aby po nim mięśnie troszeczke bardziej sie zaznaczały???chce utrzymac obwody tylko zeby troche miesnie były bardziej widoczne.tak do ok 250 zł	8	2004-04-10 12:12
Doping	"SUPLEMENTY" NA STADIONIE 10 - LECIA .....	1	2004-04-10 12:36
ATLETA	DOBRY GAINER DO OK 160 ZŁ ?????? witam! jestem zainteresowany kupnem jakiegos sprawdzonego taniego dobrego gainera 4,5kg tak do ok 160 zl.u mnie polecają wszystko made in usa ,a w tym przedziale cenowym znalazlem mlo mus-l-blast 2000 4,5 kg. sonbaty jak uważasz czy jest to	4	2004-04-03 22:40
Odżywki i suplementy	CZY OPLACA SIE JESZCZE TERAZ WZIĄŚĆ GAINERA ????? czy oplaca sie jeszcze teraz wziąść gainera ?????cylk trwalby 1 miesiąc a po tym jeszcze kreatyna.dodam ze 3tyg temu skonczylem cykl kreatyna+glutamina+5kg 80% wpc jak nie ma sensu to moze ktoś polecilby jakis sprawdzony cykl tak zeby miesnie	7	2004-03-30 19:17
Odżywki i suplementy	GAIN FAST 3100 czy ULTIMATE NUTURION ????? który gainer jest lepszy ??zastanawiam sie nad kupnem jednego z nich ale nie moge sie zdecydowac.moze podpowiedzial by ktos kto stosowal któryś z wyzej wymienionych gainerów ?? jakie miał efekty siła masa itp.czy lepiej kupic jakis tanszy	8	2004-03-19 06:34
ATLETA	CZY JEST U CIEBIE GAIN FAST 3100 ?????? witam !!!czy jest dostępny u ciebie gain fast 3100 ???jak bys proponował go dawkowac i na ile on starcza ??? pozdrawiam!!!	1	2004-03-21 01:10
Targowisko	!!!!!KUPIE PRZEDNIE KOŁO ROWEROWE!!!!!!! witam. jak w temacie potrzebuje do pary przedniego koła, może byc w innym koloże. uzywane lub nowe. jego rozmiar to 26 cali. pozdrawiam farinelli	1	2004-03-21 15:59
Odżywki i suplementy	XTREME METHOXY RX - SPORTS NUTRITION xtreme methoxy rx - sports nutrition -brał to ktoś ????? czy jest warta jest swojej kosmicznej ceny 1kg-134 zł????.wiec na cykl bedą potrzebne ze 3 opakowania..." preparat zawierający kompleks anabolicznych składnikow działających synergicznie w	1	2004-03-14 12:52
Odżywki i suplementy	CO ZAKUPIĆ TYM RAZEM ????? co zakupic tym razem ????najpierw brałem samą kreatyne po tym od razu bcaa+ 3kg wpc80% zaraz po tym kreatyna+glutamina+hmb+2kg wpc80% dzisiaj skonczyłem to brac,zostało mi jeszcze na 2 tyg hmb i chce do tego jeszcze coś dokupic.doradzano mi olimp	2	2004-03-12 14:56
Odżywki i suplementy	CO SĄDZICIE O MUS-L-BLAST 2000 ???? tak jak w temacie.interesujemnie zakup 2x4,5 kg tej odzywki.a moze za ta cene ktos polecilby cos lepszego????za pomoc sog.	1	2004-03-06 10:45
Doping	ANAPOLON kto brał ????	7	2004-02-25 23:28
Odżywki i suplementy	ŁĄCZENIE BIAŁKA Z HMB czy mozna łączyć białko serwatkowe z hmb w jednej dawce ????	8	2004-02-14 00:39
Odżywki i suplementy	DŁUGI CYKL - czy dobry ?????? obecnie jestem na cyklu bcaa 240 kaps trec + 3kg 80% extensor,jak go skoncze od razu zapodam cykl kreatyna un 300g + glutamina trec 400g + 2kg 80% extensor, po cyklu kreatynowym odczuwam dzialanie kreatyny jeszcze przez 2-3 tygodnie i dlatego	5	2004-01-29 18:03
Odżywki i suplementy	BIAŁKO SERWATKOWE + BCAA od początku tego tygodnia zaczołem brac 80% extensor.biore je 3 razy dziennie rano po reningu i przed snem.teraz dokupiłem bcaa treca i chciałem je brac 10 kaps 45 min przed treningiem ,a w nietreningowe 5 kaps rano i 5 kaps przed snem.ale na	1	2004-01-08 01:36
Odżywki i suplementy	BIAŁKO SERWATKOWE - ktory sposób dobry ??? mam pytanie odnosnie spozywania białka serwatki.który sposób jest najlepszy?? oto 3 sposoby które mi doradzano : 1.3x35g dziennie miedzy posiłkami 2.na sniadanie 35 g białka + posiłek węglowodanowy, 30 min po treningu 35g białka,30 min po tym	5	2004-01-07 13:07
Odżywki i suplementy	BCAA + BIAŁKO SERWATKOWE bcaa trec + białko serwatkowe extensor 3 kg. czy taki zestawik to dobre połączenie??? chce kupis bialko i cos do tego. moja propozycja to bcaa. kreatyny nie dokladam bo wlasnie skonczylem ja brac.	4	2004-01-01 22:45
Odżywki i suplementy	L - KARNITYNA + ???????? z jakim antykatabolikiem najlepiej jest łączyć l-karnityne ???chodzi o mojego kumpla ,rok temu wziął 180 tabl l-karnityny fitmax schudł 10kg ale najwięcej zjechało mu z okolic barek i ramion.teraz chce wziąść taki sam cykl ale chodzi mu tylko o	2	2003-12-29 07:28
Odżywki i suplementy	DWA CYKLE POD RZĄD OD 1-GO STYCZNIA mam zakupiony zestaw skladajacy sie z kreatyny 300g + glutaminy 400g + 2kg koncentratu serwatki i chce go wziasc na poczatku lutego.ale teraz wpadlo troche kaski i przydalo by sie ruszyc z czyms od 1-go stycznia.co byscie mi polecali???moja	6	2003-12-25 02:34
Trening dla zaawansowanych	WZNOWIENIE TRENINGU PO PRZERWIE kump[el mial 4 miesieczna przerwe w treningach.jaki trening powinien zastosowac po tej przerwie? na dane cwiczenie 2 serie 8-6 powt czy 3 serie 12-10-8 powt. slyszalem ze po takiej przerwie lepiej zastosowac pierwsza opcje poniewaz po niej	3	2003-11-30 17:12
Odżywki i suplementy	KREATYNA - dylemat mam takie glupie pytanie.kreatyne bierze sie bez fazy nasycenia w dawce 10g dziennie w dwóch dawkach.mam pytanie dlaczego takie dawki sa jednakowe dla osoby wazacej np.60 kg i 100kg.nie ma w tym zadnej roznicy?ja teraz zaczynam cykl kreatyna i mysle	3	2003-11-17 19:55
Odżywki i suplementy	ACETOSTERON + TRIBUSTERON 90. kumpel chce sprawic sobie cyklik: acetosteron 2op/ 6kaps /dz tribusteron 90 1op 4kaps/dz ma 22 lata,2 lata cwiczen co sadzicie o tej kombinacji ???kolejny hit czy kit ???? moze juz ktos stosowal taki badz bardzo podobny cyklik ???czy	12	2003-11-06 21:42
Odżywki i suplementy	L-KARNITYNA + GLUTAMINA ??? WARTO ????? na wiosne chcialbym sie troche dorzezbic i zastanawiam sie nad kupnem l-karnityny fitmax bo ta przy moim skromnym budrzecie wychodzi najtaniej.aby powstrzymac spadki chce zapodac jakis antykatabolik- glutamine lub hmb. moja propozycja to 1200mg	15	2003-11-05 18:19
Odżywki i suplementy	SAMA KREATYNA -trwalosc obwodów chce wziasc samą kreatyne+glukoze.masa zrobiona na samej kreatynie jest nietrwala.przez jaki okrez czasu utrzymuje sie obwod po samej kreatynie???	3	2003-11-06 21:31
Odżywki i suplementy	MASS XXL czy EXTENSOR + CARBO ???????? krotkie pytanko : co lepiej wychodzi kupic? 8kg mass xxl trec ??? czy 2kg 80% extensor + 6kg carbo olimp ????? jezeli ta druga opcja to jak to brac ??? zmieszac 30g bialka + 70g carbo??? czy brac te skladniki oddzielnie??? jak tak to kiedy	17	2003-10-28 10:13
ATLETA	L- KARNITYNA NUTRENDU chcialbym sie dowiedziec jaka jest zawartosc l-karnityny w jednej kapsulce tej firmy ???	4	2003-10-22 14:00
Trening dla początkujących	SKURCZE W MIĘŚNIACH ??????????????? cwicze ok 2 lata.mam problem od ok pol roku mam dziwne skurcze w tricepsach,prawym bicepsie,palcach lewej reki.czy to jest normalne u osob cwiczacych ??? np.dzis mialem skurcz w prawym tricepsie latał jak po jakimś ab-gynicu.czy ktos wie co to jest	2	2003-10-18 11:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Z archiwum kulturystyki	Kulturysci poza sezonem...	2008-11-26 00:22
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na klatę ??!!!!	2008-02-22 19:07
Informator MAZOWIECKI	poszukuje siłowni warszawa !!!!	2007-07-24 23:12
Odżywki i suplementy	cos po długiej przerwie na odbudowę	2007-04-29 00:56
Informator ŁÓDZKI	Gdzie trenujecie	2006-10-20 03:16
Informator ŁÓDZKI	ŁKS czy Widzew ?	2006-10-20 03:10
Doping	Głupota koksujacych-przyklady	2006-10-20 02:51
ATLETA	Spotkanie z Jablonickim w sklepie Atleta	2006-07-30 12:27
Galeria Zdjęć	45 cm w łapie - wreszcie !!!	2006-03-21 22:59
Odżywki i suplementy	jak długo mozna brać WPC ???	2006-02-19 10:53
Odżywki i suplementy	jak długo mozna brać WPC ???	2006-02-18 19:23
Odżywki i suplementy	jak długo mozna brać WPC ???	2006-02-18 19:13
Trening dla zaawansowanych	Kto ile wyciska???	2005-12-24 20:24
Odżywki i suplementy	VITALMAX TRIBULUS co o nim sądzicie??	2005-12-19 08:47
Odżywki i suplementy	sraczka po kreatynie:/	2005-12-08 00:56
Odżywki i suplementy	Prosze o odpowiedź	2005-11-15 11:27
Aktualności - Sporty Siłowe	Nowotniak	2005-11-15 07:17
Doping	Dlaczego sięgacie po kox?	2005-11-10 07:37
Odżywki i suplementy	Mega Mass 4000	2005-11-10 07:27
Odżywki i suplementy	Odzywka weidera ale ...	2005-11-10 07:17
Odżywki i suplementy	Suplementacja Do Oceny ??? !!!!! (soqi)	2005-11-10 07:10
Odżywki i suplementy	Jaka L-Karnityna	2005-11-08 17:22
Odżywki i suplementy	Zestaw na masę!!!	2005-11-08 17:12
Odżywki i suplementy	MAS GAIN MEGABOL	2005-11-08 17:01
Odżywki i suplementy	Gainer bez białka serwatkowego	2005-11-04 08:35
Galeria Zdjęć	XP ---> 105-107 kg	2005-11-04 07:05
Odżywki i suplementy	Cykl kreta-tauryna-carbo-zma	2005-11-03 15:32
Odżywki i suplementy	Gainer bez białka serwatkowego	2005-11-03 10:26
Aktualności - Sporty Siłowe	Wywiad	2005-11-02 10:47
Odżywki i suplementy	Co dołożyć do MASS XXL tak to 100zł...	2005-10-31 08:47