FARINELLI

14 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

509

przeczytanych postów

9861

napisanych postów

Imię Aleks

Nazwisko F

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.02.2019 (08:08)

Data rejestracji 20.03.2003 (00:00)

Wzrost: 178 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: 43 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	M1T + MOHN-XT - Xtreme Gear Series	18	2004-12-11 20:15
Doping	M1T + GAINER czy WPC	3	2004-12-08 13:12
Odżywki i suplementy	CO PO KREATYNIE NA DALSZY WZROST ??? witam ! własnie koncze cykl kreatyny+ mg + wit c + wit b.co byscie polecali zeby obwody poszły jeszcze do góry ????mam 220zł i myslałem troche o 10kg gainer 1 vitalmax.chyba ze znacie jakis inny zestaw za ta cene co da lepszego kopa ????zakup za	3	2004-12-02 13:01
Doping	JAK DUZA JEST RETENCJA WODY PO M1T ????	7	2004-11-23 09:58
Odżywki i suplementy	SPOZTRZEZENIA CO DO FIRMY PROLAB ???? witam ! pytanie jest kierowane do osob które stosowały suplementy prolab'a.firma jest znana z stosowana z rożnorakiego "domieszek" czy którys z was stosujac ich odżywki miał na nich jakies konkretne wyniki ???wieksze niż od podobnych suplementów	10	2004-11-23 11:21
Doping	CO MYSLICIE O POŁACZENIU SUPERKI Z M1T ???	3	2004-11-21 17:41
Odżywki i suplementy	3 kg WPC czy 10kg GAINER VITALMAX ??? 3 kg wpc czy 10kg gainer vitalmax ???co byscie radzili mi wybrac ???mój główny cel to zwiekszenie obwodów.jakosc mięsnia jest bez znaczenia.moje dane jak w profilu. pozdrawiam	15	2004-11-19 01:02
Doping	JAKĄ JAKOSCIOWO MASE DAJE M1T ????????	30	2004-09-26 13:25
Odżywianie i Odchudzanie	DLACZEGO NIE MOGĘ ODZYSKAĆ POPRZEDNICH OBWODÓW ???? witam!mam problem.otóz nie mogę odzyskac obwodu w bicepsie.miałem 3 tyg przerwe podczas której spadło mi ponad 0,5 cm.wczesniej mialem juz parę podobnych przerw mniej wiecej tyle mi zawsze spadało ale podczas wznowienia treningów w ciagu 2 tygodni	7	2004-09-24 10:20
Trening dla zaawansowanych	DLACZEGO NIE MOGĘ ODZYSKAĆ POPRZEDNICH OBWODÓW ???? witam!mam problem.otóz nie mogę odzyskac obwodu w bicepsie.miałem 3 tyg przerwe podczas której spadło mi ponad 0,5 cm.wczesniej mialem juz parę podobnych przerw mniej wiecej tyle mi zawsze spadało ale podczas wznowienia treningów w ciagu 2 tygodni	1	2004-09-24 10:28
Odżywki i suplementy	KREATYNA MULTIPOWER MIKROROZDROBNIONA witam ! moglibyscie mi podac adres strony sklepu gdzie mozna kupic kreatyne multipower mikrorozdrobniona 500g w proszku? bo wszedzie co patrze to są kreatyny tej firmy ale typu instant. pozdrwiam	16	2004-09-12 12:30
Galeria Zdjęć	3 LATA TRENINGU PROSZE O OCENĘ <br><br>witam ! oto ja ocencie nad czym mam jeszcze popracowac.3 lata treningu.zdjęcie sprzed 2 miesięcy.słaba jakosc zdjęcia niestety więcej fotek nie posiadam.moje dane jak w	17	2004-09-13 01:25
Odżywki i suplementy	PROPOZYCJA DŁUGIEGO TANIEGO CYKLU..... witam ! mam pytanko czy dobry bylby taki cykl: 1 miesiac 9kg gainera 2 miesiąc kreatyna + glukoza 2-3 tyg po kreatynie 9kg gainera czy lepiej bedzie jak zrobie cykl kreatyna + 9kg gainera i po 4 miesiacach cwiczenia na sucho powtórzyc taki	1	2004-09-09 17:59
Doping	ILE TRZEBA KOKSU PRZYWALIC ?????	22	2004-09-06 20:59
Doping	JAKI MIESIEN DAJE M1T ???	4	2004-09-03 13:24
Trening dla zaawansowanych	DLACZEGO NIE IDZIE MI JUZ SIŁA ?????? witam! pytanie jak w temacie.cwicze z przerwami 3 lata.od ponad roku nie obserwuje rzadnych przyrostów siły na wszystkie cwiczenia!!!mimo ze siła stoi dosłownie w miejscu to od tamtej pory przytyłem 10 kg i zwiekszyłem obwód w bicepsie o 3 cm.masa i	6	2004-09-02 02:10
Doping	PYTANIE ODNOSNIE PH ......	3	2004-08-18 00:40
ATLETA	GAIF FAST ???WHEY MASIVE GAINER ????? witam !!! chce u ciebie zlozyc zamowienie 9kg gain fasta.teraz sie wstrzymałem poniewaz jeszcze niedawno wszyscy go chwalili a teraz zdania o nim sa mniej wiecej podzielone... doradzano mi masive whey gainer ultimate.n . osobiscie chwaliłem	8	2004-07-26 12:30
Odżywki i suplementy	PRO LEAN SF LEAN CREAM pro lean sf lean cream -gdzie to mogę kupić???ile kosztuje ?? i ile opakowan trzeba na 4-5 tygodni ???? moze stosował to ktoś ????	1	2004-07-26 03:26
Doping	150 tab. DIANABOLU NA JESIEN ???????	15	2004-06-21 16:16
Doping	POMOC W WYBRANIU JEDNEGO Z 4 CYKLI	15	2004-07-20 14:56
Odżywki i suplementy	CZY OPŁACA SIĘ BRAĆ SAMĄ TAURYNĘ ???? witam ! opłaca brac sie brac samą tauryne ?? 3g dziennie przez 2 miesiące ??? czy po takim czasie zobaczy sie jakikolwiek efekt?? chodzi mi tylko i wyłacznie o samą taurynę. pozdrawiam	5	2004-07-19 01:18
Odżywki i suplementy	JAK DŁUGO MOZNA BRAC BIAŁKO ???? słyszałem dzis u mnie na siłowni ze jak sie prowadzi dłuzszą suplemacje jednym tym samym rodzajem białka np wpc to po jakims czasie organizm sie przyzwyczaja i nie wykorzystuje w pełni działania białka i nalezy po jakims czasie zrobic 3-4 tyg	8	2004-07-07 18:35
Odżywianie i Odchudzanie	LINKI STRON Z DIETA DLA ENDOMORFIKA ???? witam.prosze o pomoc podania mi adresów stron z dieta dla endomorfika.głownie chodzi ile powinienem spozywac kalorii ,białka itp przy moim typie budowy ciała.za pomoc dziekuje. pozdrawiam !!!!	4	2004-07-04 15:41
Trening dla zaawansowanych	!!!!!!!! PAS WYSZCZUPLAJĄCY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! witam ! zamierzam sie z kupnem sasa wyszczuplajacego.czy są jakies poszczególne rodzaje tych pasów oprocz piankowych ???które sa bardziej skuteczne.nie ukrywam ze w tym temacie jestem kompletnie zielony.	0	2004-06-26 01:35
Odżywki i suplementy	POMOC W WYBORZE AMINOKWASÓW ???? które aminokwasy lepiej sobie kupic ???activita - bcaa - 240 kaps -3 opakowania czy lepiej bcaa trec 240 kaps- 2 opakowania ???? skład activita w 1 kapsułce: białko 0g tłuszcz 0g węglowodany 0,1g l-leucyna 220 mg l-izoleucyna	1	2004-06-19 13:21
Odżywki i suplementy	3 KG WPC + 400g PEPTYDU L-GLUTAMINY = dobre połaczenie ???? mam jedno pytanko.czy po 3 kg wpc 80% będzie widać jakis efekt ???np.troszeczke bardziej widoczne miesnie ,minimalny wzrost obwodów itp??? do tego chce dodac 400g peptydu treca-tutaj sugeruje się artykułem treca "bardzo dobre efekty uzyskuje sie	12	2004-06-13 10:37
Odżywki i suplementy	2 KG WPC + 1 KG EGG = CZY WARTO ???? witam! chce sobie sprezentowac zestawik składający sie 2 kg wpc + 1 kg egg.obecnie nie stoje zbyt dobrze finansowo więc chciałbym zeby zestaw ten był w miarę tani.co byscie mi doradzili ???oto propozycje które wg mnie są ciekawe: activita - whey	3	2004-06-06 06:07
Odżywki i suplementy	ZESTAWIK NA DORZEZBIENIE ?????? witam !! jaki zestawik byscie mi polecili tak zeby troszeczke sie podrzezbic ??? nie oczekuje kosmicznych efektów tylko chce aby miesnie troche bardziej sie zaznaczały przy jednoczesnym utrzymaniu obecnych obwodów.cos sprawdzonego.	6	2004-05-29 18:15
Trening dla zaawansowanych	JAKI MOZECIE POLECIC TRENING NA ŁYDKĘ ????? mam za chudą łydke ma ona obwod 41,5 cm przy wymiarze bicepsa 44 cm.czytałem ze jesli chodzi o moja posture wymiary te powinny byc takie same lub zblizone. jaki mozecie polecic trening cwiczenia itp ????. przyznaje ze moj trening łydki zawsze	5	2004-05-15 14:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Z archiwum kulturystyki	Kulturysci poza sezonem...	2008-11-26 00:22
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na klatę ??!!!!	2008-02-22 19:07
Informator MAZOWIECKI	poszukuje siłowni warszawa !!!!	2007-07-24 23:12
Odżywki i suplementy	cos po długiej przerwie na odbudowę	2007-04-29 00:56
Informator ŁÓDZKI	Gdzie trenujecie	2006-10-20 03:16
Informator ŁÓDZKI	ŁKS czy Widzew ?	2006-10-20 03:10
Doping	Głupota koksujacych-przyklady	2006-10-20 02:51
ATLETA	Spotkanie z Jablonickim w sklepie Atleta	2006-07-30 12:27
Galeria Zdjęć	45 cm w łapie - wreszcie !!!	2006-03-21 22:59
Odżywki i suplementy	jak długo mozna brać WPC ???	2006-02-19 10:53
Odżywki i suplementy	jak długo mozna brać WPC ???	2006-02-18 19:23
Odżywki i suplementy	jak długo mozna brać WPC ???	2006-02-18 19:13
Trening dla zaawansowanych	Kto ile wyciska???	2005-12-24 20:24
Odżywki i suplementy	VITALMAX TRIBULUS co o nim sądzicie??	2005-12-19 08:47
Odżywki i suplementy	sraczka po kreatynie:/	2005-12-08 00:56
Odżywki i suplementy	Prosze o odpowiedź	2005-11-15 11:27
Aktualności - Sporty Siłowe	Nowotniak	2005-11-15 07:17
Doping	Dlaczego sięgacie po kox?	2005-11-10 07:37
Odżywki i suplementy	Mega Mass 4000	2005-11-10 07:27
Odżywki i suplementy	Odzywka weidera ale ...	2005-11-10 07:17
Odżywki i suplementy	Suplementacja Do Oceny ??? !!!!! (soqi)	2005-11-10 07:10
Odżywki i suplementy	Jaka L-Karnityna	2005-11-08 17:22
Odżywki i suplementy	Zestaw na masę!!!	2005-11-08 17:12
Odżywki i suplementy	MAS GAIN MEGABOL	2005-11-08 17:01
Odżywki i suplementy	Gainer bez białka serwatkowego	2005-11-04 08:35
Galeria Zdjęć	XP ---> 105-107 kg	2005-11-04 07:05
Odżywki i suplementy	Cykl kreta-tauryna-carbo-zma	2005-11-03 15:32
Odżywki i suplementy	Gainer bez białka serwatkowego	2005-11-03 10:26
Aktualności - Sporty Siłowe	Wywiad	2005-11-02 10:47
Odżywki i suplementy	Co dołożyć do MASS XXL tak to 100zł...	2005-10-31 08:47