Danił

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

180

przeczytanych postów

10368

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko Woźniak

Wiek 34

Zawód/studia

Województwo Mazowieckie

Miasto Karczew

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zdrowo:)

Uprawiane sporty kulturystyka,

Ostatnia aktywność 27.02.2023 (21:43)

Data rejestracji 26.12.2008 (00:00)

Wzrost: 173 cm

Waga: 91 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 44 cm

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 63 cm

Obwód w pasie: 99 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	plan do ocenki:) witam od września jadę z cyklem masowym chcę przede wszystkim poprawić barki ,górną cześć klatki piersiowej i bicepsy. dietka jest, suple to mono,białko 1.barki-triceps wyciskanie sztangielek siedząc 4x6-8powtórzeń wyciskanie sztangi stojąc	6	2011-08-29 13:09
Trening dla początkujących	Uginania witam,jak wyglada uginanie koncentryczne na bicepsy?	1	2011-04-03 11:10
NUTRIFARM&OLIMP	konkurs olimp wiecej zamawiasz o co chodzi z tym konkursem olimp jak sie wchodzi na forum to sie wyswietla?	2	2011-01-02 13:04
Trening dla zaawansowanych	Masa push/pull ocena w dziale dla początkujacych nikt mi nie pomógł może tu poradzicie co zmienic w planie. dane treningowe wiek;18 waga;80 wzrost;172cm staż treningowy;1,5 roku z przerwami wczesniejsze cykle,odżywki;mono z vitala ,bcca xplode	3	2010-10-21 20:05
Trening dla początkujących	Split push/pull masa ocena treningu/poprawki dane treningowe wiek;18 waga;80 wzrost;172cm staż treningowy;1,5 roku z przerwami wczesniejsze cykle,odżywki;mono z vitala ,bcca xplode 500g cykl zaczynam od listopada na kreatynie biogenix crester 250cap prosze o podpowiedzi	1	2010-10-20 16:01
Odżywki i suplementy	takie pytanko we wrześniu zaczynam moj pierwszy cykl na kreatynie mono vitalmaxa.słyszałem ze przed braniem krety powinno sie tydzien lub dwa ćwiczyc z mała intesywnośćia i z "lekkim" obciązeniem co o tym sądzicie?	10	2009-08-04 15:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS ARNOLD CLASSIC EUROPE 2013	2013-11-22 11:31
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS ARNOLD CLASSIC EUROPE 2013	2013-10-08 20:28
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS - MR OLIMPIA!!!	2013-09-27 16:15
SKLEP SFD	BRAK PUNKTÓW ZA ZAKUPY	2013-07-05 17:12
NUTRIFARM&OLIMP	Testy RedWeiler - Temat Zbiórczy!	2013-03-30 23:40
Pytania do obsługi sklepu	Dostępność produktów za punkty	2013-03-30 23:31
NUTRIFARM&OLIMP	DARMOWE PRÓBKI REDWEILERA WŁASNIE DLA CIEBIE!	2013-03-06 14:46
Trening dla początkujących	Ocena Plan!!!	2012-12-07 15:57
Trening dla początkujących	Ocena Plan!!!	2012-12-07 15:36
Trening dla początkujących	Co po 7 tygodniach FBW?	2012-12-07 15:31
Muscular Development	50 zestawów Platinum Micellar Casein do rozdania	2012-10-30 19:37
Trec	Trec - S.A.W.	2012-04-17 12:26
Odżywki i suplementy	Jaki stack na początek.	2012-01-14 23:23
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	CWICZENIA Z NATALIA GACKA DLA KOBIET	2012-01-01 23:49
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2012-01-01 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2012-01-01 19:06
Trening dla zaawansowanych	plan do ocenki:)	2011-08-31 10:42
Trening dla zaawansowanych	plan do ocenki:)	2011-08-30 09:35
Trening dla zaawansowanych	plan do ocenki:)	2011-08-29 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2011-08-27 22:59
NUTRIFARM&OLIMP	Nowe zasady Konkursu "Z OLIMPem po zdrowie i nagrody" od 13 czerwca 2011.	2011-06-26 23:21
Odżywki i suplementy	Czerwcowy konkurs Sklepu SFD - Mega nagrody !	2011-06-13 16:57
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Piotrkowicz IFBB Pro	2011-06-08 19:14
FITMAX	Fitmax'owy Wake Up'owy zawrót głowy! Wyniki strona 17 !	2011-02-10 19:15
NUTRIFARM&OLIMP	Pochwalmy się co dostaliśmy od Olimpu	2011-02-08 21:50
Trening dla zaawansowanych	Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad!	2011-01-26 15:19
NUTRIFARM&OLIMP	Punkty Olimp po zmianie opakowań	2011-01-12 20:08
NUTRIFARM&OLIMP	Pochwalmy się co dostaliśmy od Olimpu	2011-01-05 16:06
NUTRIFARM&OLIMP	SYLWESTROWA MIKOŁAJKA TO OSTATNIA SZANSA !	2010-12-31 14:29
NUTRIFARM&OLIMP	SYLWESTROWA MIKOŁAJKA TO OSTATNIA SZANSA !	2010-12-31 14:28