Bruce_111

Początkujący

Napisanych postów: 237 Przeczytanych: 2340 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 41 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2020-11-28 08:39:59 Data rejestracji: 2005-07-22 00:00:00 Województwo: Wielkopolskie Miasto: Poznań

O mnie: Wróciłem na siłownie po paru latach przerwy i zmuszony przez poważną kontuzję kolana. Ale moja dewiza - co Cię nie zabije to Cie wzmocni :) Zajmuję się: IT oraz Sport Zainteresowania: IT oraz Sport Dieta: Staram się zdrowo odżywiać Uprawiane sporty: Kulturystyka, Piłka nożna, MMA Staż treningowy: ponad 4

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Ławka regulowana do 1000	Trening w domu	6	2020-07-06 07:34:49
Dieta na masę do oceny, aktualna waga 90kg	Odżywianie i Odchudzanie	2	2014-11-30 21:42:13
ocena planu FBW 3xtyg AB wer. 12-10-8 MASA	Trening dla początkujących	8	2013-01-28 22:06:07
Powrót na siłownię, SPLIT 3X w tygodniu	Trening dla zaawansowanych	11	2012-08-11 08:30:18
Ocena Planu SPLIT 3X w tygodniu, priorytet klata, barki i brzuch	Trening dla początkujących	9	2012-08-08 19:23:21
Suplementacja okołotreningowa	Odżywki i suplementy	2	2010-03-28 18:55:54
Pozytywne skutki roztrenowania	Trening dla zaawansowanych	7	2005-12-20 00:40:50
Pierwsze HST- ocena planu	Trening w domu	74	2005-11-14 23:14:03
Ile ostrowii to 30 g????????	Odżywki i suplementy	16	2006-04-05 23:38:40
Bic 50cm bez koksu???	Doping	127	2005-09-21 22:17:12
7 wad budowy- LEKARSTWA!	Trening dla zaawansowanych	13	2005-09-23 22:43:29
Szczyt bica????	Trening dla zaawansowanych	14	2005-09-16 00:17:16
Do Michaiła- pare pytań :)	Trening dla zaawansowanych	4	2005-08-16 23:29:28
Plan 4-dniowy do oceny	Trening dla zaawansowanych	5	2005-07-23 00:50:19

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ławka regulowana do 1000	Trening w domu	2020-07-07 12:05:14
Ławka regulowana do 1000	Trening w domu	2020-07-07 10:48:29
Ławka regulowana do 1000	Trening w domu	2020-07-06 12:56:29
Dieta na masę do oceny, aktualna waga 90kg	Odżywianie i Odchudzanie	2014-12-01 19:01:42
[ART] Pierwszy rok treningów	Trening dla początkujących	2013-03-12 07:57:10
ocena planu FBW 3xtyg AB wer. 12-10-8 MASA	Trening dla początkujących	2013-02-05 20:51:43
Bieganie=masa nóg?	Trening dla początkujących	2013-02-01 21:51:08
ocena planu FBW 3xtyg AB wer. 12-10-8 MASA	Trening dla początkujących	2013-01-30 23:10:40
ocena planu FBW 3xtyg AB wer. 12-10-8 MASA	Trening dla początkujących	2013-01-29 21:00:38
ocena planu FBW 3xtyg AB wer. 12-10-8 MASA	Trening dla początkujących	2013-01-29 18:03:27
Powrót na siłownię, SPLIT 3X w tygodniu	Trening dla zaawansowanych	2012-08-31 19:12:35
Powrót na siłownię, SPLIT 3X w tygodniu	Trening dla zaawansowanych	2012-08-12 14:03:44
Powrót na siłownię, SPLIT 3X w tygodniu	Trening dla zaawansowanych	2012-08-11 14:14:29
Powrót na siłownię, SPLIT 3X w tygodniu	Trening dla zaawansowanych	2012-08-11 13:23:13
Powrót na siłownię, SPLIT 3X w tygodniu	Trening dla zaawansowanych	2012-08-11 11:53:06
Powrót na siłownię, SPLIT 3X w tygodniu	Trening dla zaawansowanych	2012-08-11 11:14:33
Ocena Planu SPLIT 3X w tygodniu, priorytet klata, barki i brzuch	Trening dla początkujących	2012-08-09 20:21:00
Ocena Planu SPLIT 3X w tygodniu, priorytet klata, barki i brzuch	Trening dla początkujących	2012-08-08 21:43:06
Ocena Planu SPLIT 3X w tygodniu, priorytet klata, barki i brzuch	Trening dla początkujących	2012-08-08 20:37:23
Ocena Planu SPLIT 3X w tygodniu, priorytet klata, barki i brzuch	Trening dla początkujących	2012-08-08 20:19:44
CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	Odżywki i suplementy	2011-03-05 09:31:44
CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	Odżywki i suplementy	2011-03-02 16:28:31
CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	Odżywki i suplementy	2011-03-01 21:41:15
CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	Odżywki i suplementy	2011-03-01 19:11:30
Suplementacja okołotreningowa	Odżywki i suplementy	2010-03-28 19:06:04
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja	Zdrowie i Uroda	2009-12-27 20:05:39
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja	Zdrowie i Uroda	2009-12-23 10:50:31
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja	Zdrowie i Uroda	2009-10-29 18:09:32
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja	Zdrowie i Uroda	2009-10-17 11:17:20
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja	Zdrowie i Uroda	2009-09-29 10:29:28

Bruce_111

Początkujący

Artykuły

Kiedy spala się tłuszcz - fakty i mity

Jak działa melisa? Czy warto stosować ekstrakt z melisy?

Czy po suplementach można mieć pozytywny wynik testu antydopingowego?