5kondzio5

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1808

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko Giczewski

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Suwałki

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Nie jestem w stanie utrzymać.

Uprawiane sporty Siatkówka

Ostatnia aktywność 11.01.2024 (21:47)

Data rejestracji 09.12.2007 (00:00)

Wzrost: 187 cm

Waga: 81 kg

Współczynnik BF: 13%

Obwód bicepsa: 35 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 105 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: 88 cm

Obwód uda: 57 cm

Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: 90 kg

Martwy ciąg: 100 kg

Wyciskanie na barki: 70 kg

Podciągnięcia: 18

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	5kondzio5/Dziennik/podciaganie, pompki, siła i wytrzymałość elo, chce wam przedstawić trening który ma na celu poprawienie wyników podciągania się na drążku, zwiększenie ilości wykonywanych pompek oraz przygotowanie ciała do treningu „planche". jakie będą efekty będę to opisywał. czy to ilościowo czy to	61	2010-02-09 20:31
Targowisko	[S] Sprzedam KOMPLETNĄ siłownię MARBO witamy, [size=big][color=red]napływają do nas oferty, prosilibyśmy o bardziej zdecydowane kroki. w tej chwili daliśmy nową cenę, która również podlega negocjacji - 59900 zł,- do negocjacji i składania ofert.[/color][/size] w	1	2013-07-19 20:14
Odżywki i suplementy	Ostrowia + ... = gainer ?? Proporcje co trzeba dosypac i w jakich proporcjach do ostrowii zeby ostrzymac wiadomo "sredniej' klasy gainera. domyslam sie ze cos słodszego. czy spora ilosc kakao załatwi sprawe? posiadam ostrowie o smaku czekoladowym no i mysle ze mieszanie np z carbo	2	2008-02-10 22:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	5kondzio5/Dziennik/podciaganie, pompki, siła i wytrzymałość	2024-01-11 21:47
Trening dla początkujących	5kondzio5/Dziennik/podciaganie, pompki, siła i wytrzymałość	2020-11-29 18:00
Targowisko	[S] Sprzedam KOMPLETNĄ siłownię MARBO	2013-07-28 19:27
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-11-01 22:45
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-11-01 21:59
Trening dla początkujących	jovovich / ... w końcu trzeba dopiąć swego !!	2010-04-18 21:28
Trening dla początkujących	5kondzio5/Dziennik/podciaganie, pompki, siła i wytrzymałość	2010-04-18 16:16
Trening dla początkujących	5kondzio5/Dziennik/podciaganie, pompki, siła i wytrzymałość	2010-04-13 22:53
Trening dla początkujących	5kondzio5/Dziennik/podciaganie, pompki, siła i wytrzymałość	2010-04-07 22:47
Trening dla początkujących	5kondzio5/Dziennik/podciaganie, pompki, siła i wytrzymałość	2010-03-31 15:25
Trening dla początkujących	5kondzio5/Dziennik/podciaganie, pompki, siła i wytrzymałość	2010-03-30 23:32
Trening dla początkujących	5kondzio5/Dziennik/podciaganie, pompki, siła i wytrzymałość	2010-03-30 00:00
Trening dla początkujących	5kondzio5/Dziennik/podciaganie, pompki, siła i wytrzymałość	2010-03-28 22:36
Trening dla początkujących	5kondzio5/Dziennik/podciaganie, pompki, siła i wytrzymałość	2010-03-25 22:06
Trening dla początkujących	5kondzio5/Dziennik/podciaganie, pompki, siła i wytrzymałość	2010-03-24 17:47
Trening dla początkujących	5kondzio5/Dziennik/podciaganie, pompki, siła i wytrzymałość	2010-03-23 16:40
Trening dla początkujących	5kondzio5/Dziennik/podciaganie, pompki, siła i wytrzymałość	2010-03-22 21:27
Trening dla początkujących	5kondzio5/Dziennik/podciaganie, pompki, siła i wytrzymałość	2010-03-21 14:30
Trening dla początkujących	5kondzio5/Dziennik/podciaganie, pompki, siła i wytrzymałość	2010-03-17 17:41
Trening dla początkujących	5kondzio5/Dziennik/podciaganie, pompki, siła i wytrzymałość	2010-03-17 00:03
Trening dla początkujących	5kondzio5/Dziennik/podciaganie, pompki, siła i wytrzymałość	2010-03-15 23:56
Trening dla początkujących	5kondzio5/Dziennik/podciaganie, pompki, siła i wytrzymałość	2010-03-13 20:11
Trening dla początkujących	5kondzio5/Dziennik/podciaganie, pompki, siła i wytrzymałość	2010-03-12 23:43
Trening dla początkujących	5kondzio5/Dziennik/podciaganie, pompki, siła i wytrzymałość	2010-03-12 16:32
Trening dla początkujących	5kondzio5/Dziennik/podciaganie, pompki, siła i wytrzymałość	2010-03-10 19:31
Trening dla początkujących	5kondzio5/Dziennik/podciaganie, pompki, siła i wytrzymałość	2010-03-10 01:05
Trening dla początkujących	jovovich / ... w końcu trzeba dopiąć swego !!	2010-03-09 23:50
Trening dla początkujących	5kondzio5/Dziennik/podciaganie, pompki, siła i wytrzymałość	2010-03-09 23:46
Trening dla początkujących	5kondzio5/Dziennik/podciaganie, pompki, siła i wytrzymałość	2010-03-09 19:17
Trening dla początkujących	5kondzio5/Dziennik/podciaganie, pompki, siła i wytrzymałość	2010-03-09 14:24