321frytki

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

158

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.08.2013 (22:44)

Data rejestracji 03.02.2013 (19:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zmiana planu treningowego, może split? witam, trenuję blisko 4 lata (z drobnymi przerwami, stąd dział dla początkujących). ćwiczę 3 razy w tygodniu (poniedziałek - klatka, nogi, brzuch wtorek - plecy, biceps, brzuch czwartek - barki, triceps, brzuch). nie mogę ćwiczyć w inne dni	5	2013-02-03 20:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zmiana planu treningowego, może split?	2013-02-03 22:19
Trening dla początkujących	Zmiana planu treningowego, może split?	2013-02-03 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka woda jest najlepsza i najzdrowsza do picia ?	2013-02-03 19:56