problem z brzuchem

tutaj ktos chcial abym wrzucil fote bez widoku rąk

poglebiona lordoza

i jeszcze tak dam

zdecydowanie wada postawy, jak juz pisalem na samym poczatku

to co moze byc lordoza hiperlodoza? poczytam troche na necie moze pojde do lekarza rodzinnego mmm ? a moze to nie jest jeszcze takie grozne i mozna leczyc samemu jakies cwiczenia czy cos?

a tak wyglada napięty

Nie stwierdzę czy to na pewno hiperlordoza, ale na pewno masz nienaturalnie wygięte plecy w okolicach lędźwiowych. Najlepiej się udać do specjalisty. I samemu lepiej sobie cwiczen nie dobierac bo jeszcze mozna wade poglebic albo przegiąć, podejrzewam ze tutaj korekcja bedzie polegala min. na rozciaganiu prostownikow i wzmacnianiu brzucha
I widzisz, jak starasz się żeby brzuch był płaski to wtedy chyba jesteś zgarbiony na górze...

Zmieniony przez - Rychu_ w dniu 2013-05-31 12:13:05

o wlasnie czyli to dlatego jestem taki slaby na brzuchu ? robie normaluych brzuszkow takich calych, < wiesz o co chodzi > okolo 30 bo wiecej no nie mam sily poprostu, a u mnie w klasie najwieksze slabiaki, no nie wiem , " grubi " robia 2x wiecej, a najbardziej slabe mam dolne partwie, ze wiszac na drazku nie mam sily podniesc wyprostowanych nog, to samo lezac na ziemi. a do jakiego specjalisty moge sie zglosic ?

Jak najbardziej trudności przy ćwiczeniach mogą być spowodowane wadą postawy. Idź do rodzinnego, on już powinien cię dalej pokierować, być może prześwietlenie, ortopeda, fizjoterapeuta...

aha dzieki to bede musial sie przejsc