SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

prośba o doractwo

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2216

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
venom+dieta+aero
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
tak są, ale w dziale suplementacja:) a wogóle to zacznij od diety....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20
no to dietę staram się utrzymywać jak najmniej tłuszczy i większości warzywa. o i czego mówisz z na koks jeszcze za wcześno

Zmieniony przez - tamtam1 w dniu 2009-01-15 23:35:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
dlatego, że nie masz o tym żadnego pojęcia, a głównie dlatego,że skoro wciąż nie widzisz efektów to znaczy ,że coś z Twoim trenigiem/dietą jest nie tak, chcesz to się koksuj, ale ja Ci w tym nie pomogę i wątpię, żebyś znalazł an forum kogoś kto się zdecyduje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20
No to panowie dlatego właśnie się was pytam bo jestem zielony w tym temacie i szukam pomocy nie chce nic zaczynać jeżeli jest to bez sensu jak byś mi powiedział co i jak to bym zaczął wszystko do początku i bym szedł za twoimi radami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
dlatego Ci daję radę+dieta+trening+dużo aerobów+jakieś suplementy pomagające spalić tłuszcz....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20
a mógł byś i wysłać jakaś dietę i trening i jakie te suplementy bo siedzę i czytam te posty ni mało co rozumie był bym bardzo wdzięczny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 9041 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 98000
L. przecz. artykułów 13
Nie kłam.

jeśli jesteś aż tak leniwy żeby nie szukać info na forum, to zmień sport na mniej wymagający.

Quod medicina aliis, aliis est acre venenum

Trzecia Rzeczpospolita, Polska Ludowa
To samo od nowa, to samo od nowa...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20
przeczytałem paręnaście tematów co do diety treningu o i suplementów i nie wiem którą dietę wygrać i jaki trening porostu ja sie jeszcze w tym nie mogę połapać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 9041 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 98000
chcesz dietę, to masz:

- ugotuj sobie 4 woreczki ryżu lub 500g makaronu,
- przygotuj sobie pół kilograma mięsa dziennie,
- do każdego posiłku - łyk oliwy (oprócz posiłku po-treningowego),
- przed snem - pół kostki twarogu,
- pół kilograma warzyw.

tak mniej, więcej ma wyglądać twoje codzienne menu.

Quod medicina aliis, aliis est acre venenum

Trzecia Rzeczpospolita, Polska Ludowa
To samo od nowa, to samo od nowa...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

małe.... duże.... gineko ;(

Następny temat

SOK

WHEY premium