Jak przyśpuieszyć przemianę materii???

No właśnie, znacie jakieś sposoby na poprawienie przemiany materii??? Może jakieś witaminy i mikro i makro elementy(napiszcie w jakich ilościach)albo jakieś jedzenie poprawiające, czy jakiekolwiek inne sposoby. Napiszcie!!! Z góry dzięki!!!

tutaj mozna polemizowac jesli chodzi o tetno - ale generalnie tak
pozdrawiam

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa

chcesz mieć szybszy metabolizm: jedz wiecej białka a posiłki rozbijaj na możliwie dużo porcji. Proste

"jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"
MAFIA SFD RULEZ

AGILITY HANDLER PRO

dokładnie jak kolega mowi

jedz mniej ale często co 2 godziny srednio jakies posilek, pij do tego duzo plynow



~~~~~~~~~~~
Moderator działów:
*Nasze Hobby
*Sporty Extremalne

"No SaLvAtIoN, no forgiveness"

cwiczenia silowe, podbudzaja do wzrostu tkanke miensiowa, a ta jest najbardziej 'energiopochlanialna' tkanka organizmu - wiecej miesni, wieksze spalanie kalorii

Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003
'Alternatywna Droga'

Rowniez kofeina przyspiesza pm...

-----------------------------
Empty your mind, be formless, shapeless...like water. You put water into a cup, it becomes a cup. You put water into a bottle, it becomes a bottle. You put in a tea pot, it becomes a tea pot. Now water can flow, or it can crash. Be water my friend.

ale z tym to do dzialu Suplementacja badz Doping - tutaj preferujemy naturalne metody

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa

Jedzenie jablek przyspiesza przemiane materi mozesz sprobowac na wieczor ze dwa jabuszka wciac.

a jeśli jem jabłka, ale nie wieczorem to też pomaga???
SłyszałAm, że powinno się też w miarę wcześnie jeść śniadanie. A jeśli jem je późno, ale przed nim ćwiczę, to co wtedy się dzieje??? Metabolism jest szybki, czy niski???

jakis suplement z efedryna powinien ci pomoc

"Jedzenie jablek przyspiesza przemiane materi mozesz sprobowac na wieczor ze dwa jabuszka wciac."
PROSZE O UZASADNIENIE TEZY JAKOBY JABLKA PRZYSPIESZALY METABOLIZM. Z TEGO CO MI WIADOMO - NIE PRZYSPIESZAJA ... JESLI NAWET - TO W STOPNIU TAK NIKLYM ZE NIE MA TO ZNACZENIA. JESZCE RAZ PROSZE O UZASADNIENIE NAJLEPIEJ POPARTE JAKIMIS BADANIAMI
---------------
Ashly
SłyszałAm, że powinno się też w miarę wcześnie jeść śniadanie.
SNIADANIE JEST JEDNYM Z NAJWAZNIEJSZYCH POSILKOW W CIAGU DNIA - DAJE ENERGIE NA CALY DZIEN, POZWALA ZATRZYMAC KATABOLIZM POJAWIAJACY SIE RANO ORAZ UZUPELNIC ZAPASY GLIKOGENU. WIEC - TAK - SNIADANIE NALEZY JESC WCZESNIE - NAJLEPIEJ ZARAZ PO PORANNEJ KAPIELI (POMIJAM OPCJE SUPLEMENTACJI PRZEDSNIADANIOWEJ, CZY CYKLU REDUKCJI WAGI).

A jeśli jem je późno, ale przed nim ćwiczę, to co wtedy się dzieje???
Metabolism jest szybki, czy niski???
JESLI CWICZYSZ AEROBOWO PRZED SNIADANIEM TO OCZYWISCIE NIE POWINNAS GO SPOZYWAC PRZED CWICZENIAMI BO TO MIJA SIE Z CELEM CWICZENIA "NA CZCZO" W ZALEZNOSCI OD RODZAJU CWICZEN AEROBOWYCH (TRADYCYJNE CZY NP HIIT) PODWYZSZASZ METABOLIZM - ALE - TRADYCYJNE CWICZENIA AEROBOWE PRZYSPIESZAJA METABOLIZM W TRAKCIE SAMEGO CWICZENIA LECZ KROTKO PO NICH METABOLIZM SIE "NORMUJE". AEROBY TYPU HIIT POZWALAJA NA TZW. EFEKT "AFTERBURN" KIEDY TO METABOLIZM POZOSTAJE NA ZAWYZONYM POZIOMIE PRZEZ DLUZSZY OKRES CZASU PO CWICZENIACH. TWOJA DECYZJA JAKIE AEROBY WYBIERZESZ. OGOLNIE CWICZENIA SILOWE POZWALAJA NA ZWIEKSZENIE METABOLIZMU SPOCZYNKOWEGO - BO IM WIECEJ MIESNI TYM SZYBCIEJ I LATWIEJ SPALAMY ZAPASY TKANKI TLUSZCZOWEJ JEDZENIE KILKU MNIEJSZYCH (5-7) POSILKOW ROWNIEZ POZWALA NA CIAGLA PRACE UKLADU TRAWIENNEGO WIEC METABOLIZM ROWNIEZ JEST SZYBSZY.
GENERALNIE POWINNAS JUZ ZNAC ODPOWIEDZ NA TWOJE PYTANIE CO DO JABLEK - JESCZE RAZ PODKRESLE - NIE SLYSZALEM ABY PODNOSILY ONE W JAKIS ZNACZACY SPOSOB METABOLIZM - NIEWAZNE O JAKIEJ PORZE JE SPOZYJEMY..WG MNIE TO MIT (CHYBA ZE KOLEGA TATUSTATA WYJASNI )
--------------
revp
jakis suplement z efedryna powinien ci pomoc
JAK JUZ MOWILEM O TYM WYZEJ Z TYM DO DZIALU DOPING LUB SUPLEMENTACJA

pozdrawiam




Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa

mio to teraz jeszcze jedno pytanko - co to jest ten HIT ???
Czy to śą ćwiczenia, które można wykonywać w domu, czy coś w tym stylu??? Napisz coś więcej