Szacuny
0
Napisanych postów
57
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1077
Hej wszystkim po 2 letniej przerwie powrocilem zaczynajac od 5 tyg ACT, chce teraz zaczac FBW (dawniej split) i teraz tak, chcialbym cwiczyc 4 razy w tyg, lub tak aby 2 dni pod rzad wypadaly mi w weekendy (powodem tego jest, to ze silownia w ktorej cwicze jest dosc przepolenia w ciagu tyg w godzinach ktorych moge cwiczyc), moglbym powiedzmy sr,czw,wolne,sob,niedz,wolne,wolne z tym ze niewiem czy w przypadku FBW bedzie OK czy nie przemecze miesni?
Prosze o rade jak najelpiej rozlozyc treningi aby 2 dni trenigowe wypadly mi w weekendy.
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1077
Wyczytalem w art georga, o 4 dniowym fbw, dlatego pytalem, a w weekendy lubie cwiczyc bo sa pustki to raz, i nie trzeba czekac a dwa ze jestem wypoczety :) no ale sprobuje zrobic 3 dni w tyg, jak nie beda problemy to wroce do splita 2x tyg te same partie. dzieki Krzychu.