kozaczyna
tylko chodzi mi o to, ze storma musial bym brac ok. 1.5h przed treningiem i czy nie stracil by swoich wlasciwosci? tak samo z carbo i bialkiem, czy jezeli poleza z 2-3h w shakerze to nic sie im nie stanie w sensie utraty wlasciwosci etc?
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
23
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
640
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
23
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
640
ref
...
Amentoris
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
14 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
173464
W jakim sensie brac ok. 1.5h przed treningiem? Jeśli chodzi Ci o rozpuszczanie 1,5h przed spożyciem to tak zrobić nie możesz, jeśli o wypicie 1,5h przed to o.k.
Białko z carbo mogą tak postać, choć oczywiście nie w zbyt wysokiej temperaturze (obok grzejnika, w lato na słońcu etc), tak czy inaczej lepiej rozrabiać zaraz przed spożyciem, co to by nie było.
Białko z carbo mogą tak postać, choć oczywiście nie w zbyt wysokiej temperaturze (obok grzejnika, w lato na słońcu etc), tak czy inaczej lepiej rozrabiać zaraz przed spożyciem, co to by nie było.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
