Chavala na CKD

,,Ludzkie ciało korzysta także z ciał ketonowych , protein ( aminokwasów ) oraz wewnątrzmięśniowych triglicerydów w pewnym stopniu oraz w określonych warunkach. "

to tekst z Twego linku. dziękuje o to mi chodziło.

Widać, że Twój trener mało wie o CKD <bez urazy>

Na CKD nie robimy HIITa, interwałów ani żadnych treningów w zakresie anaerobowym ze względu na to, że (jak 4nn wspomniała) nie dostarczasz w diecie węglowodanów i mięśnie są opróżnione z glikogenu, a więc brak im źródła energii do pracy w warunkach beztlenowych.

Siłowy? Po to robisz ładowania określoną ilością ww (10-12g/kg LBM), żeby uzyskać efekt superkompensacji i naładować mięsnie glikogenem, żebyś miała jego wystarczającą ilość do robienia treningów siłowych.

Odnośnie katabolizmu, to wiesz... IMO o tym powinny myśleć osoby bawiące się mniej lub bardziej poważnie w kulturystykę, dla których każde 50g mięsnia ma znaczenie, w przeciwieństwie do odchudzających się kobiet. Poza tym, to, co chroni przed katabolizmem to własnie glikogen

Oraz: mieszasz rolę ciał ketonowych, glikogenu, TG, aa i glukozy w funkcjonowaniu organizmu w warunkach ketozy.

Martus. Idąc za twym myśleniem to w dzień po lądowaniu nie wystarczy mi glik w mięśniach by zrobić wtedy stricte 10-12min interwaly?

Chavala, proste pytanie: PO CO?

taaa mężczyźni oni po takich dietach konsekwencji zamieszania w układzie hormonalnym ponosić nie musza , sic