Debiuty 2011 AsweS

Bardzo ładnie!
Jedna moja ważna uwaga, popracuj nad szczytami w bicepsach.
Powodzenia!

rewelacja

sog jak nic

powiem krotko. kozacko.

w jakim okresie czasu doszedles do takiej formy ? jak wyglada dieta itp

Zmieniony przez - SpoconyAg w dniu 2011-01-29 22:27:25

Na redukcje wszedlem od 15 listopada zaraz po FA Gp. Z waga 108,6 kg przy 175 cm wzrostu. Do 31 grudnia waga pokazała 93kg wiec uznałem ze cos jest nie tak. Po konsultacjach okazało sie ze zbyt drastycznie obciolem wegle. Od 1 stycznia zaczeła sie właściwa redukcja.
Dieta jest na maxa upros zczona 1,2kg miesca podzielona na 4-5 porcji do tego 8 białek jaj, i rotacja węglami. Co do supli sa to przedewszystkim produkty FA, Białka Platinum i Daimond, vita rgo, antycatabolix, amino 6600, 3r, napalm thyro i lipoburn, am pm, carnivor mono vitala, noxpump, modern bcaa i wiele innych.

wiele pomocy merytorycznej przy układaniu diety i doborze sujpli , udzielili mi chłopaki z Tricepsa na limanowskiego w krakowie no i moja dziewczynka która w miare znosi moje chumory,

sory za błedy pisze z telefonu

Zmieniony przez - AsweS w dniu 2011-01-30 17:24:29

Zmieniony przez - AsweS w dniu 2011-01-30 17:29:19

niezle . Masz moze kontakt z Mackem Zochowskim ? z tego co wiem mial wystartowac w MP 2010 juniorow. Kiedys widzialem go w koszulce tricepsa to moze sie znacie :D

ogolnie mam duzo pytan bo do takiej formy doze i jestem ciekaw ile jeszcze musze wlozyc w to pracy.

mi się bardzo podoba twoja sylwetka , nie masz 90 w pasie :D sog

bdb sylwetka,pozazdrościć;) masz ogromne szanse,pratycznie nie ma się do czego doczepić a tato spoko,nie powinni na to zwracać uwagi,przeciesz to nie psuje sylwetki;( pzdr i sog

q

Zmieniony przez - AsweS w dniu 2011-02-04 22:42:06

a

d