dieta cud za darmo

Witam! Mam pytanie jak szybko schudnąć??? Mam 7-miesięczne dziecko które nie może wytrzymać beze mnie dlużej niż 5minut... Nie bardzo mam czas na przygotowywanie sobie różnych posiłków i na ćwiczenia... Jedynym moim cwiczeniem jest ciągłe bieganie z kuchni do pokoju... W czasie ciąży przytyłam 25kg... Po porodzie schudłam 12 ale i tak za jakiś czas przytyłam... Teraz ważę 90kg przy wzroście 167cm... Oczywiście dopowiem że na codzień jem byle co, do tego mój mąż je jedynie mięsne posiłki, więc takie obiady jemy... Proszę podpowiedzcie jak mogę szybko schudnąć, bo nie mogę na siebie już patrzeć....

Zacznij zdrowo jeść. Cudów nie ma.

Diety cud nie istnieją.
Zamiast tego wprowadź zdrowe nawyki żywieniowe do swojego codziennego jadłospisu.

o szczegółach poczytaj w postach podwieszonych w dziale:
https://www.sfd.pl/odchudzanie/

Dzięki za rade... Napewno skorzystam:) w sumie to nie takie trudne jak się zdawało:/