chcialbym to brac bez metki bo juz mam 200 za soba.. ;) co o tym sadzicie ? i jak to brac ?
1. WIEK: 20
2. WAGA: 81
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka: 115
-obwod pasa: 79
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 z przerwami
6. DIETA:
-białko: ok. 2,5 grama na kg wagi ciała
-węglowodany: ok. 4 gramy na kg wagi ciała
-tłuszcz: ograniczam, niecały 1 gram na kg mas ciała
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden - 25ml testosteron prologatum + 200 metanabol
8. TRENING: 4 razy w tygodniu, pon, sr, pt.
9. CEL CYKLU: masa,sila
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1,5 miesiąca
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 115kg