BDN
witam:) chcialbym prosic aby ktos mi pomogl w obliczeniu mojego zapotrzebowania kalorycznego. mam 20lat, 174cm wzrostu, waze 74kg, moja aktywnosc fizyczna to trneing 3 razy w tygoddniu a jest on taki:
-10 minut rowerka
-wymachy skony itp
-trneing silowy
-20minut rowerka
lacznie wszystko wynosi 60minut. oprocz tego jestem endomorfikiem. ile mniej wiecej wg was wynosi moje zapotrzebowanie kaloryczne? oprocz tego nie robie praktycznie nic bo sie ucze. chodzi mi o to zeby miec bilans na zero i chcialbym wiedziec ile mniej wiecej on wg Was wynosi. z gory dziek!:)
Zmieniony przez - BDN w dniu 2011-01-04 14:12:55
-10 minut rowerka
-wymachy skony itp
-trneing silowy
-20minut rowerka
lacznie wszystko wynosi 60minut. oprocz tego jestem endomorfikiem. ile mniej wiecej wg was wynosi moje zapotrzebowanie kaloryczne? oprocz tego nie robie praktycznie nic bo sie ucze. chodzi mi o to zeby miec bilans na zero i chcialbym wiedziec ile mniej wiecej on wg Was wynosi. z gory dziek!:)
Zmieniony przez - BDN w dniu 2011-01-04 14:12:55
Krzysztof Piekarz
