Czy w tym wieku brat może ćwiczyć?

Nie z tymi przysiadami to przesadziłeś. A co mają powiedzieć dzieciaki trenujące karate często na twardym podłożu te wszystkie kopnięcia, to dopiero obciąża stawy. A bieganie jest dalece bardziej obciążające dla kolan niż przysiady ze sztanga. Trenując z hantlami nic mu nie będzie. Maja one to do siebie że przy relatywnie mniejszym obciążeniu można trenować równie intensywnie jak ze sztangą.