kolega chce zrobic taki cykl :
1. WIEK:22
2. WAGA:76kg
3. WZROST:175
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:109
-udo:63 chyba
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata
6. DIETA: aktualnie
-białko:2,5g
-węglowodany:4-5g
-tłuszcz:1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka
8. TRENING:masa, sila
9. CEL CYKLU: czysta masa i sila
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:metka rok temu
11. POZIOM BF%:16-17
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia (jesli nie ma diety )
13. STAN ZDROWIA: dobry :)
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolna
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg: nieiwm
-przysiad: niewiem
cykl bedzie trwal 6 tygodni
cukierki :
1*epi/ winko - wlasnie tu kolega sie zastanawia
2*flexit (w czasie cyklu i po)
1*c-bol/t-bol- i tu jest dylemat (a to od razu po cyklu)
1* jablczan kreatyny cell pump, 1*mono (tez od razu po cyklu i 6 tygodni pociagnie)