Viren
Najmniejszą partie mięsniową robisz w osobny dzień ?
Jak łączysz biceps z inną partią to robisz go jako pierwszego ?
Jak łączysz biceps z inną partią to robisz go jako pierwszego ?
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
...
kubaesp
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
97
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
480
Odpowiem na pierwsze pytanie odnośnie barków.
Barki ćwiczę zaraz po plecach.
A co do bica to na początku robiłem klata+biceps ,ale po jednym razie nie miałem siły na bica i doszedłem do wniosku ,że taki trening jest bez sensu.Nie byłem zadowolony z treningu(bica)po klacie byłem zmęczony.
Zmieniony przez - kubaesp w dniu 2010-12-28 22:12:13
Barki ćwiczę zaraz po plecach.
A co do bica to na początku robiłem klata+biceps ,ale po jednym razie nie miałem siły na bica i doszedłem do wniosku ,że taki trening jest bez sensu.Nie byłem zadowolony z treningu(bica)po klacie byłem zmęczony.
Zmieniony przez - kubaesp w dniu 2010-12-28 22:12:13
BOSS
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
