Prysznic cieplo-zimny

Od kilku tygodni wykonuje zmienny prysznic - najpierw ciepłą wodą, później zimną. Wszystko w celu ujędrnienia skóry. Muszę powiedzieć, że jakaś poprawa jest, ale nie jestem pewien czy dobrze go wykonuje. Głównie chodzi mi o różnicę temperatury - czy to musi być różnica kilkunastu stopni czy wystarczy spryskać się dość ciepłą wodą a następnie chłodną, ale nie zimną?

Też od jakiegoś czasu stosuję zimno-ciepłe prysznice i zdecydowanie polecam! Nic tak nie poprawia samopoczucia, morale i humoru jak porządne strugi zimnej wody:) Z moich obserwacji mogę dodać dla wrażliwych, że pierwszy atak można zrobić chłodną wodą a następne zimną, wrażliwcy powinny stopniowo schładzać ciało od nóg do serca, hardkory mogą odrazu całe ciało lepszy efekt

raczej ma ona byc zimna

Ciepła - zimna a nie ciepła - chłodna

Ja zlewam ciepła / lodowata.

dołacze się do tematu,gdybym chciał wykonać taki prysznic a mam cerę naczynkowo to nie ma żadnych przeciwskazań?

Jak jest z używaniem np. mydła lub żelu podczas takiego przysznica? mogę przykładowo spłukać się wodą (niech będzie ciepła) by móc nanieść żel na całe ciało a potem rozpocząć ten zmienny prysznic przy okazji spłukując żel??

Jeśli masz wysokie ciśnienie, lub problemy z sercem, to raczej nie polecałbym Ci stosować takiego "zabiegu".
Jest on bardziej dedykowany dla osób ze słabym krążeniem krwi, w celu jej pobudzenia, (lepsze krążenie krwi=lepszy metabolizm).

Można również stosować, inną formę polewań/prysznicu.

Od godz. 0:00 do godz 15:00 występuje w organizmie coś takiego jak faza ocieplania, natomiast od 15:do 0:00 faza ogrzewania.

Oddziałujemy na organizm w sposób odwrotny, tj. rano chłodna kąpiel, wieczorem ciepła.

bicze wodne - bardzo fajne na regeneracje potreningową, woda bardzo ciepla ale nie wrzatek potem zimna ale nie lodowata, taka letnia

kończysz na letniej

tam wyżej ktoś się pytał czy może się przy tym namydlić - możesz !

Nie koniecznie.
Powiedziałbym raczej, że nie jest to zalecane.

Taki rodzaj "polewań" służy otwarciu oraz zamknięciu porów. Po co zamykać w skórze składniki chemiczne mydła czy żeli pod prysznic.

To jest zabieg typowo "leczniczy".

w sumie racja. mój błąd