krk223

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

338

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.09.2015 (22:59)

Data rejestracji 21.06.2012 (14:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Połączenie suplementów witam w przeszłości ćwiczyłem na siłowni rok. teraz zamierzam wrócić do treningów i ćwiczyć ostro 3 dni w tygodniu na siłowni. jako że pracuję i jestem generalnie zmęczony na co dzień zamówiłem sobie różne suplementy po to by nie czuć się takim	1	2015-09-12 22:11
Odżywki i suplementy	Dobór suplementacji witam wszystkich. zwracam się z prośbą o pomoc w doborze suplementów. wiek: 20 lat wzrost: 175cm waga: 75kg budowa: ektomorficzna cel: budowa masy mięśniowej, bez przyrostu masy tłuszczowej, dodatkowo chciałbym jak najbardziej zmniejszyć	5	2015-02-01 20:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	P90X witam od dzisiaj biorę się za p90x i moje pytania są krótkie ale dla tych co wiedzą coś o tym programie: co jeść, czego więcej, ile posiłków, mniej więcej jakie ilości i przykładowe rzeczy: - w i fazie - w ii fazie -w iii fazie co jeść przed	0	2013-03-18 16:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w przygotowaniu treningu witam, mam 16 lat, ważę 60kg i zamierzam się za siebie wziąć. mam już pewien plan, a tutaj doświadczone osoby proszę o ocene. plan jest czysto ogólny przez okres około 10 tygodni, wtedy zacznę chodzić na siłownię i jeszcze później interesować się	10	2012-06-21 14:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Dobór suplementacji	2015-02-03 20:16
Odżywki i suplementy	Dobór suplementacji	2015-02-01 21:01
Odżywki i suplementy	Dobór suplementacji	2015-02-01 20:50
Zdrowie i Uroda	Prysznic cieplo-zimny	2012-11-25 15:42
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2012-10-23 15:15
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2012-10-18 10:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w przygotowaniu treningu	2012-06-26 16:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w przygotowaniu treningu	2012-06-26 11:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w przygotowaniu treningu	2012-06-25 16:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w przygotowaniu treningu	2012-06-21 17:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w przygotowaniu treningu	2012-06-21 15:01