Vince Gironda Dips

Zbyt gleboko nie ma co schodzic poniewaz barki podziekuja pieknym za nadobne wiec wg mnie glebokosc zejscia ok. Nie jestem tez zwolennikiem takiego katowania sie - przy 29 powt. chyba zrobiles przerwe i ja bym na tym skonczyl a nie katowal sie dalej na maxa. Takie postepowanie raczej wyjdzie na - niz na + w dluzszej perspektywie no i jak wypadla 2, 3 ... seria ?

Proponuje zebys sobie podwiesil obciazenie i robil po 8 - 12 powt. w 4 - 5 seriach.

pozdrawiam