Izotonik czy Hipotonik

izotonik

ale 1.5 litra izotoniku na trening to nieporozumienie

zupek nie przegniesz z iloscia, wchlanialnosc mineralow z takich suplementow jak i pozywienia naprawde pozostawia wiele do zyczenia.

zapotrzebowanie na minerały bierze pod uwagę ich przeciętną wchłanialność


Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2010-12-16 19:15:04

Bull - ja Twój przepis rozumiem, jest spoko jak chcemy uzyskac hipotonik

nie rozumiałem wypowiedzi kolegi Zupka, któreg dalej chyba nie rozumiem. a za ten stan rzeczy odpowiada teraz fraza: dlatego sypie tyle prochu ile mi jest potrzebne a zalewam taka iloscia wody ,zeby wyszedl izotonik czy roztwor jaki w tym momecie uwazam ,ze potrzebuje.

reasumując: robisz roztwór izotoniczny i wypijasz go taką ilośc jaką potrzebujesz, zachowując proporcje pomiedzy prochem i wodą?? jak tak - to ok, jest izotonik

mimo wszystko jako sportowiec nie bralbym do bani ograniczen przy magnezie np, gdzie jak gdzie ale podczas treningu mineraly sa najbardziej potrzebne
ps mieli zwiekszyc dziennie zapotrzebowanie na magnez ze wzgledu na slaba przyswajalnosc ale chyba jeszcze nie zwiekszyli

"reasumując: robisz roztwór izotoniczny i wypijasz go taką ilośc jaką potrzebujesz, zachowując proporcje pomiedzy prochem i wodą?? jak tak - to ok, jest izotonik"
izotonik zaiste

wyjasnialem skad stwierdzenie aby sypac wg potrzeb.

Okej okej wszytko ładnie pięknie ale możecie mi coś polecić. Jak zwykle coś taniego i dobrego. Sory ale specjalnie się w tym nie orientuje :P

najtanszy jest activlabu hot 3kg

Leucine carb 25g +10g Bcaa +Cytrulina Fitmax

Około 2zł

ALE RACE - delikatny w smaku, na naturalnych aromatach. W zależności od tego ile nasypiesz masz izotonik, lub hipotonik.