p1r3k
Witam !
Lecę enana 250 mg e2d do tego deca 400 mg ew i meta 30 mg ed.
Moja obecna dieta wygląda tak:
Dzień treningowy: 6 posiłków, przed i po treningu vitargo + izolat, 2 x gainer pomiędzy posiłkami
kilo piersi, 600 g ryżu, 450 g warzyw, 75 g oliwy, 200 g sera, 150 g vitargo, izolat 100 g, gainer 200 g
Dzień nietreningowy: 6 posiłków, 2 x gainer pomiędzy posiłkami
kilo piersi, 600 g ryżu, 450 g warzyw, 75 g oliwy, 200 g sera, gainer 200 g
Masa i siła idą do przodu szybciej niż na standardowych wartościach b/w/t 3/7/1 jakie wcześniej stosowałem.
Moje pytanie brzmi, czy nie za dużo białka ? Czy nie ma jakiegoś zagrożenia przy takich ilościach ? Rozważam dorzucenie proszku zasadowego, ale niezbyt wiem, w jakich dawkach go stosować. Ktoś stosował taki proszek ? Zważywszy na to, że pochłaniam dużo jedzenia, przyzwyczajam się do tego i zauważam z tego korzyści, ale też otłuszczam się trochę (choć nie bardziej, niż na poprzednich cyklach, może dzięki sporadycznemu aero) rozważam dorzucenie insy do kolejnych cykli. Podobno na insie można dać spokojnie 5 g białka jako wartość wyjściową. To prawda ? Zapraszam do dyskusji
Zmieniony przez - p1r3k w dniu 2010-12-07 23:37:48
Zmieniony przez - p1r3k w dniu 2010-12-07 23:40:56
Lecę enana 250 mg e2d do tego deca 400 mg ew i meta 30 mg ed.
Moja obecna dieta wygląda tak:
Dzień treningowy: 6 posiłków, przed i po treningu vitargo + izolat, 2 x gainer pomiędzy posiłkami
kilo piersi, 600 g ryżu, 450 g warzyw, 75 g oliwy, 200 g sera, 150 g vitargo, izolat 100 g, gainer 200 g
Dzień nietreningowy: 6 posiłków, 2 x gainer pomiędzy posiłkami
kilo piersi, 600 g ryżu, 450 g warzyw, 75 g oliwy, 200 g sera, gainer 200 g
Masa i siła idą do przodu szybciej niż na standardowych wartościach b/w/t 3/7/1 jakie wcześniej stosowałem.
Moje pytanie brzmi, czy nie za dużo białka ? Czy nie ma jakiegoś zagrożenia przy takich ilościach ? Rozważam dorzucenie proszku zasadowego, ale niezbyt wiem, w jakich dawkach go stosować. Ktoś stosował taki proszek ? Zważywszy na to, że pochłaniam dużo jedzenia, przyzwyczajam się do tego i zauważam z tego korzyści, ale też otłuszczam się trochę (choć nie bardziej, niż na poprzednich cyklach, może dzięki sporadycznemu aero) rozważam dorzucenie insy do kolejnych cykli. Podobno na insie można dać spokojnie 5 g białka jako wartość wyjściową. To prawda ? Zapraszam do dyskusji
Zmieniony przez - p1r3k w dniu 2010-12-07 23:37:48
Zmieniony przez - p1r3k w dniu 2010-12-07 23:40:56
Krzysztof Piekarz
chudzina
Anonim
oSKI_TM88
a póki co na sylwetce mi tak nie zależy, jak na rekordach, a i tak nie wyglądam źle 
wnc1964
flex1976
