arcyKot
Nie jestem przekonana czy moja ma ... Czyli np moge zrobić tak : Wtorki czwartki i soboty bede robiła te interwały 10 serii po 10 sekund + jakiś 3 minutowy trucht na rozgrzewke ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
123
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wiesz w ogóle na czym polegają interwały ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
123
piszac w praktyce biegniesz sprintem odpoczywasz chwile i znów sprint np. 10 po 10 sekund " tego sie dowiedzialam z forum.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
