piotrekm16
Cześć ;) Jestem chłopakiem w wieku 17 lat, ważę 77 kg i mam 182 cm wzrostu. Ćwicze brzuszki i pompki i czsami hantle ale nie przynosi mi to zadnych efektów. Moze dlatego ze nie trzymam diedy czy cos, sam nie wiem, Chciałbym przybrac trochę mieśni na bicepsach, klatkę piersiową i brzuch.
Dlatego zwracam sie do was o pomoc jakie srodki mam brac i jaki cwiczenia wykonywać ;) z góry dziękuje ;D
Dlatego zwracam sie do was o pomoc jakie srodki mam brac i jaki cwiczenia wykonywać ;) z góry dziękuje ;D
Krzysztof Piekarz
vxKOTLETxv
