AminoMax

Witam Serdecznie

Mam pytanie odnosnie dawkowania Aminokwasow firmy Trec AminoMax6800.
Wiem, ze jest na opakowania jest podana intrukacja uzytkowania jednak chcialbym sie dowiedziec czy nastepujace dawkowanie bedzie odpowiednie:
4 tabletki na czczo, po przebudzeniu, 30 minut przed sniadaniem.
4 , 30 minut przed 2 posilkiem oraz 4 , 30 minut przed 3 posilkiem. Waze okolo 90 kg, uprawiam Muay Thai 3 razy w tygodniu, bardzo intesywny trening, chce zbic wage do okolo 80, 78 kg.
Chcialbym sie tez dowiedziec, czy tak samo moge dawkowac w dni treningowe, czy moge te aminokwasy z BCAA, ktore bralbym zaraz przed treningiem i po nim. Prosze o w miare proste wytlumaczenie tego calego procesu, dopiero wdrażam sie w temat suplementów.

Pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi.

Już lepiej kup więcej aminokwasów rozgałęzienia właśnie bcaa.

Tego należałoby łykać chociaż po 8kaps. na każdą porcję żeby jakieś działanie to miało.

Na razie musze zjesc te, ktore kupilem. Czyli AminoMax 6800. Tak na przyszlosc, to mozesz mi polecic jakies sensowne, ktore oplaca sie kupic? Chociaz jak sprawdzalem w dziale suplementow, to te, ktore mam teraz byly dobrze oceniane. Moglbym prosic o doradzenie w dawkowaniu ?

Możesz z rana wziąć z 6-10 kaps. i między posiłkami/do posiłków też z raz lub 2 razy dziennie po 6-10 kaps.

Tutaj niema jakiś wytycznych, służą one jedynie dostarczaniu podstawowych aminokwasów - tyle.

Dobre żarcie i tego typu suplementy zbędne.

Tak samo łykac w dni treningowe, jak i w te, kiedy nie cwicze ? Diete oczywiscie mam dopasowana do zbijania wagi.

Tak, jeśli jak dobrze zrozumiałem masz około treningowo prócz tego bcaa.

A prócz tych porcji aminowasow, ktore bede bral, moge sobie dołożyć BCAA? Jesli tak to przed i po treningu ? Po 4 kapsy przed i po wystarcza?

Zależy o jakim bcaa mówimy.

Skuteczne dawkowanie które przynosi wymierne korzyści, to w Twoim przypadku 8-10g.

Mam BCAA firmy Olimp, w tych blistrach, w ktorych tabletki sa pakowane po 30.

Więc należałoby brać chociaż po te 6kaps. przed i 6kaps. po treningu co by coś to dawało.

Dobrze, tak bede brał. Dziekuje Ci za pomoc, pozdrawiam.