skolioza + odstająca prawa łopatka :/ +(foty)

Pewnie że jest szansa o ile skrzywienie nie jest poważne tzn <20-25°
Przy wyższych wartościach zostaje jedynie basen i ćwiczenia ogólnorozwojowe :/
Do pomiaru kąta skrzywienia stosuje się metode Cobba, ja o kącie swojego skrzywienia dowiedziałem się z opisu,lekarz ortopeda również może wyliczyć jaka to wartość.

Powodzenia ;)

Na siłowni możesz ćwiczyć tylko ostrożnie - ćwiczenia wykonuj prawidłowo, powoli, dokładnie. Mi ortopeda powiedział, że można ćwiczyć tylko z prawidłową techniką i nie obciążać zbytnio kręgosłupa. Na pewno pływanie jest zalecane, przede wszystkim na plecach. A za martwy ciąg, przysiady, wyciskanie sztangi na stojąco i inne obciążające lepiej się nie bierz w ogóle. Ja bym nie ryzykował.

Zmieniony przez - Pesta w dniu 2010-12-01 22:36:47

hm ok przejde sie do ortopedy i zobacze jaki mam kat skrzywienia ;]
a co do sliłowni to dzieki za porady
pozdro ;]

też mam to samo, ale mam 15 lat wiec jest wieksza szansa

lekarz dal mi karte z cwiczeniami + pajączek ;D ( ściąga bary do tyłu ) ale to na mojego garba a nie skolioze ^^ :P

mam srednio inteligetne pytanie: jak spać w nocy przy tych wadach ?
lolex mozesz opisac te cwiczenia ? bylbym bardzo wdzieczny ;]

http://img143.imageshack.us/gal.php?g=img006ok.jpg , zrobiłem zdjęcia, jakby jakieś były niewyraźne to jutro napisze ci tutaj już, osobiście sam nie robie ćw. nr.9,10,11...

A śpać to MUSISZ na plecach, bo mięśnie brzucha mają wpływ na kręgosłup, i jak śpisz ciągle na prawej lub lewej stronie to wiadomo ... nie będzie równo ;d ( z tego co ja wiem ^^ )

pozdro & ćwicz :D mam nadzieje ze mi to cos pomoze :D

że nam to coś pomoże * :D