kikiwzyci/zyskać smukłą, zdrową sylwetkę. ,-)

Jak chcesz byc szczupla? Cale zycie. Nie zartuje.

Wejdzie Ci to w nawyk. Ani się spostrzeżesz a nie będziesz umiała inaczej

Ja osatnio mocno chitowałam i zaczęłam tęsknic za zdrowym żarełkiem (chlociaż i tak moja micha pozostawia dużo do życzenia )

Jak długo muszę się tak odżywiać?

Jak już wspomnieli poprzednicy, całe życie

Ale powiedzmy, bez wyliczania kalorii i makroskładników jedz tak przez 4 tygodnie. W tym czasie twój metabolizm powinien wskoczyć na wyższe obroty i będzie można zadecydować o tym, jak powinna wyglądać twoja redukcja

Tylko dobrze byłoby, gdybyś zdawała nam tutaj codziennie relację z tego co i ile zjadłaś. Wtedy poprawimy ewentualne błędy

Nie chciałabyś może dorzucić do swoich treningów kickboxingu treningu siłowego? Siłownia jest jak najbardziej wskazana na reduckji

....

I jeszcze jedno: czy mogłabyś wstawić tutaj zdjęcia swojej sylwetki?

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-23 13:55:24

Okej
No więc dzisiaj mój plan przedstawia się tak:
śniadanko: jajecznica z pomidorem i pieczywko wasa
II śniadanko: jogurt naturalny
obiad: duuuuża ryba, woreczek brązowego ryżu, fasolka szparagowa
podwieczorek: awokado
kolacja: udko z kuraka pieczone, ogórasy kiszone

Jestem po obiedzie i PĘKAM. dosłownie.!

Hm...treningi siłowe jak najbardziej chociaż w tej chwili nie za bardzo mam czas...Ja wiem, że coś kosztem czegoś hehe ale jedyna rzecz z jakiej mogłabym zrezygnować to kick boxing bo od rana do wieczora pracuje i mam szkołe a z tego niestety nie mogę zrezygnować. ;> Myślę, że jak skończy mi się szkoła za niecały miesiąc to mogę zacząć śmigać wieczorami na siłkę.

Wrzucam zdjęcie. Z bólem serca. Nie przestraszcie się. Brzuch to moje utrapienie...Mówią "Każdy ptaszek ma swój daszek" ale ja nie mam ptaszka :/

Jadłospis tragiczny

Przeczytaj jeszcze raz to, o czym pisałam na poprzedniej stronie i stosuj się do tego.

Przykro mi to mówić, ale jeśli będziesz tak jadła, jak jesz obecnie, nie tylko nie schudniesz, ale dodatkowo wpędzisz się w problemy zdrowotne.