¬konsultacja co do cyklu¬

Witam wszystkich. Mam dylemat zwiázany jest z cyklem,który zaplanowalem na styczen/luty. Celem jest masa ale nie chce sie zbytio zalac. Mam pare pomyslów jednakze potrzebuje fachowej konsultacji. Z góry dziékuje.



1. WIEK:28
2. WAGA:91
3. WZROST:177
4. WYMIARY:
-biceps:44
-klatka:112
-udo:62
-talia:88.5
5. STA? NA SI?OWNI:3.5
6. DIETA:
-bia?ko:200 (izolat, ryby, kurczak, wieprzowe)
-w?glowodany:ok350-500(typu ryz, carb3x complex)
jesli zalewa zmiejszam
-t?uszcz:2-2.5 (typu oliva z olivek, maslo orzechowe)
(czasem miej wegli a wiecej tluszczow lub owrotnie)
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
1.omka,prol?g- "przygoa" ma?olata
2. 1-13deka 200mg e5d
6-14test400 400mg e7d (biochem- prop,enan i..coś)
10-15wins 30mg ed(oral)
14-15fast rip 1ml e3d (tren,master,prop)
3dni off
hcg e5d 500(3x) wraz z clomiem(14 tablet)50mg ed
przerwa po cyklu 4.5miesiaca

8. TRENING:3-4x tyg split(min3x- paca i rozina)
9. CEL CYKLU: masa (ale bez zbytnego zalania)
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
obecnie meta solo: 1-4 30mg ed jestem na 3cim tyg
5 20mg ed
(oslonki- sylimrol,hepatil,espuisan;; tamoxifen po reka i clom na odblok)
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNI?CIA (typ budowy):
zawsze w brzuch(na łpch kale wychozą a tam zawsze cos sie odłozy)
13. STAN ZDROWIA:bdb
14. SK?ONNO?? DO ?YSIENIA LUB POROSTU OW?OSIENIA:
jezeli juz to do porostu- ale minimalnie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):bdb
16. WYNIKI SI?OWE: srednio-zadowalajace
-klata:
-martwy ci?g:
-przysiad:



OPCJA1: chyba najlepsze
1-5meta 30mg ed
?1-10enan/cyp ?.?.?.mg e3d( pierwsze 2 tyg 200mgtyg extra)
8-12win 50mg e2d lub oral 30mg ed
moze prop jeszcze?
??odbloki tyzien po ost iniekcji hcg3x 500 e3d. Ost hcg shot i start clomid(20 tlet) 100mg pierwsze 2 dni potem po 50ed


OPCJA2:
1-5meta 30mg ed
?1-12enan/cyp ?.?.?.mg e3d( pierwsze 2 tyg 200mgtyg extra)
?1-10deka 300mg e5d
??odbloki jak wyzej


OPCJA3:
1-5meta 30mg ed
1-10deka 300mg e5d
1-12susta 250mg e3d
?? 2tyg po ost shocie i dalej jak wyzej


1.Który bédzie najlepszy?
2.Czu 250mg e3d styka?
3.Jesli opcja1(a mysle ze tak)czy jest sens propa i ile?
4.Co z odblokiem?



Płeć: Mężczyzna

Wiek: 28

Waga: 91

Wzrost: 177

Obwód klatki: 112

Obwód ramienia: 44

Obwód talii: 88.5

Obwód uda: 62

Obwód łydki: 44

Staż na siłowni: 3.5

Ilość spożywanego białka: 200

Ilość spożywanych węglowodanów: 350-500

Ilość spożywanych tłuszczów: 2-25

Opis przebytych cykli sterydowych: 1.omka,prol?g- "przygoa" ma?olata
2. 1-13deka 200mg e5d
6-14test400 400mg e7d (biochem- prop,enan i..coś)
10-15wins 30mg ed(oral)
14-15fast rip 1ml e3d (tren,master,prop)
3dni off
hcg e5d 500(3x) wraz z clomiem(14 tablet)50mg ed
przerwa po cyklu 4.5miesiaca

Trening: min3-4x tyg split

Cel cyklu: masa (ale bez zbytnego zalania)

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: obecnie

Poziom BF%: 17-21

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): brzuch

Stan zdrowia: perfect

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie bardzo

PPM podstawowa przemiana materii: bdb

Wyciskanie leżąc (MAX): dst

Martwy ciąg (MAX): db

Przysiad (MAX): db

Ja nie kumam czego, ile i kiedy brałeś.

Tez tego rozgryzc nie potrafie.

4.5miesiaca temu skonczylem ten cykl

1-13deka 200mg e5d
6-14test400 400mg e7d
10-15wins 30mg ed
14-15fast rip 1ml e3d
3dni off
hcg e5d 500(3x) wraz z clomiem(14 tablet)50mg ed
cleen jeszcze
wczesniej omka i prolong ale tego nawet nie licze bo to bylo bardzo dawno -pomyslalem ze warto jednak wspomniec

obecie drugi tydz jade na mecie

mam zamiar zrobic 2wu miesiéczná przerwé po zakoanczeiu i zrobic nastepny cykl( opcja1 lub 2 lub 3- którys z tych) i tu potrzebna mi porada 1.Który bédzie najlepszy?
2.Czu 250mg e3d styka?
3.Jesli opcja1(a mysle ze tak)czy jest sens propa i ile?
4.Co z odblokiem - jak

SORKI TROCHE ZAMOTALEM

"potrzebuje fachowej konsultacji"
Przykro mi ale źle trafiłeś =)

nie. trafilen dobrze aczkolwiek nie o ciebie chodzilo (jak to trafie zauwazyles)

opcja trzecia jest fajna bo sam mysle cos takiego odpalic ale bez orali i wrzuce cos innego dodatkowo

1-10deka 300mg e5d
1-12susta 250mg e3d
10-14win 50mg e2d???

jakos (osobiscie )cos ciągnie do opcji 1 ale nie wiem jak z tym propem i jaką dobrac dawke enan/cyp 250 e3d???

jak chcesz wcisnac jeszcze propa to bym to zrobil tak:

1-10 deka
1-10 susta
11-16 wino
11-15 prop

a po dece HCG

Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2010-11-16 18:37:21

długi troche ten cykl

hcg i clom. hmmm