jaca1989
Witam,
Jem wyżej wymienione produkty i chciałbym zapytać czy poprawnie, jęsli waszym zdaniem jest cos nie tak prosiłbym o wniesnie poprawek.
DT: rano na pusty 5 gram kreatyny Universal, potem 40 min przed treningiem Nitro, 30min przed treningiem Jack3d, tuz po treningu 5 gram kreatyny, nastepnie Nitro i do pół godziny po Nitro baiłko jedną porcje, do konca dnia jem jeszcze jedną lub dwie porcje białka, róznie bywa:)
DNT: rano Kreatyna 5 gram, no i dwie do trzech porcji białka poźniej, tak do końca dnia
Dodatkowo, codziennie po obiedzie kapsułka OLIMP VITA-MIN Plus
Nie mam zadnej diety.Jem białko kiedy chce, ale dziennie od dwóch do trzech porcji (jedna ma 36 gram).
Szczególnie chciałbym zapytać jak połaczyc tego Jack3da z kreatyną, bo w Jack3dzie jest juz jakas tam część kreatyny. Kiedyś jadłem dwa te suple w cyklu i jadłem to tak jak wyżej napisałem. Żadnych skutków negatywnych nie odczułem, wręcz przeciwnie, nawet ładnie to weszło :D
Proszę o wasze opinie
Jem wyżej wymienione produkty i chciałbym zapytać czy poprawnie, jęsli waszym zdaniem jest cos nie tak prosiłbym o wniesnie poprawek.
DT: rano na pusty 5 gram kreatyny Universal, potem 40 min przed treningiem Nitro, 30min przed treningiem Jack3d, tuz po treningu 5 gram kreatyny, nastepnie Nitro i do pół godziny po Nitro baiłko jedną porcje, do konca dnia jem jeszcze jedną lub dwie porcje białka, róznie bywa:)
DNT: rano Kreatyna 5 gram, no i dwie do trzech porcji białka poźniej, tak do końca dnia
Dodatkowo, codziennie po obiedzie kapsułka OLIMP VITA-MIN Plus
Nie mam zadnej diety.Jem białko kiedy chce, ale dziennie od dwóch do trzech porcji (jedna ma 36 gram).
Szczególnie chciałbym zapytać jak połaczyc tego Jack3da z kreatyną, bo w Jack3dzie jest juz jakas tam część kreatyny. Kiedyś jadłem dwa te suple w cyklu i jadłem to tak jak wyżej napisałem. Żadnych skutków negatywnych nie odczułem, wręcz przeciwnie, nawet ładnie to weszło :D
Proszę o wasze opinie
Krzysztof Piekarz
flex1976
TomQ-MAG
