Trening,ktory najlepszy?

No wlasnie z 1 tydzien temu kupilem hantle,planuje dokupic,ale to jakos pod koniec roku,fakt drazek nie jest drogi(za hantle dalem 110zl) ,ale nawet nie jestem pewien czy mial bym go gdzie zamontowac:/A na klate i reszte tez 4 czy tylko na biceps?A dostepu do atlasa niestety nie mam:/

Zmieniony przez - emin3m123 w dniu 2010-11-07 20:30:04

Jak masz same hantle to ci powiem jedno-słabo. Dokóp sobie inne rzeczy. Bez tego będzie kiepsko. Jeżeli jednak z jakiegoś powodu w najblizszym czasie nie kupisz to masz ten link https://www.sfd.pl/plan_treningowy_tylko_hantle!!!!-t229249.html 

to moze najpierw zrobie,en FBW gregorego za drazek dam wioslowanie trudno.....No nie wiem postaram sie cos wykombinowac mysle ,ze za tyzien bede mial drazek,albo cos do podciagania,a jak nie to trudno wioslowanie:/

Zmieniony przez - emin3m123 w dniu 2010-11-10 22:13:30