nowa dieta

No to tak ułożyłem nową diete...
1.Posiłek 7:00
Płatki owsiane
Mleko 3,2% 500ml


2.Posiłek 10:35
Serwk wiejski
Chleb pełnoziarnisty
Warzywa


3.Posiłek 14:30
Ryz
Piers z kurczaka
Oliwa z oliwek 10 ml
Banany 2

4.Trenig 17:00


5. Posiłek 18:00
3 jajka
Banany 2


6.Posiłek 20:00

Maklera
Chleb pełnoziarnisty
Twarug chudy
Oliwa z oliwek 10 ml

Srednia taka dieta niestety

https://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html