dietka do oceny

maM jeszcze takie pytanie

http://plany.sfd.pl/index.php/mid/85/fid/971/trener/trenowanie

wpisuje jaja i wyskakuje mi

jaja kurze cale -139kcal to znaczy ze jest to surowe jajko?

bialko jaja kurzego-49kcal-ugotowane bialko?

zoltko jaja kurzego-314kcal-ugotowane zoltko?

moim zdaniem tak to wyglada ale chcialem spytac poniewaz gdyby bialko i zoltko bylo surowe to ujelo by mi to sporo z kalorii

z gory dzieki i sory ze pytam o takie glupoty

wartości surowe

Wskaźnik Całkowitej Przemiany Materii wynosi:
2975.00 kcal.


a z diety mi wychodzi-3168,2

wystarczy taka nadwyzka czy dac wiecej kalorii?

zacznij od tego życie to nie kalkulator