cheat meal

czy na redukcji funkcjonuje coś takiego jak cheat meal?

Tak

i naprawdę aż raz w tyg. można zjeść coś "starego"?

a jak to się ma do teorii, która też funkcjonuje na tym forum-a mianowicie , że każde odstępstwo od diety cofa nas 3 dni?

W OGÓLE WITAJ KIESZKO-DAWNO CIE NIE WIDZIAŁAM

Zmieniony przez - skeni w dniu 2010-10-23 21:23:06

hmmm
nie slyszalem o takiej teorii...ze kazde odstepstwo nas cofa o 3 dni...
w ogole co to znaczy odstepstwo?

cheat meal to tez jest pojecie, ktore moze byc roznie rozumiane, wiec dobrze by bylo zebys sprecyzowala...rowniez 'rodzaj' osoby do ktorej sie odnosi ma znaczenie...

No, ostatnio nie za wiele czasu mam, bo praktycznie cały mój czas pochłonięty jest przez pracę i uczelnię. A jak już mam trochę wolnego to wolę wyjść z domu ze znajomymi zamiast nerdzić na forum

Witaj zatem również

co do cheat meala to IMO sprawa indywidualna. Jeśli wiem, że taki cheat meal nie przejdzie w cheat diet to nie ma problemu, żeby zrobić sobie raz na tydzień i można to traktować jako coś w rodzaju 'ładowania'. Można też delikatnie wyjść poza bilans, by bujnąć metabolizm. Tym niemniej ja osobiśie cheat meale stosuję bardzo rzadko. Dopiero w momencie, gdy czuję taką potrzebę - nigdy nie zakładam z góry rodzaju oraz pory takowego.

A co do tego cofania się o 3 dni, to kiedyś słyszałem, że ponoć Pudzian powiedział, że jedno piwo to 2tyg do tyłu na siłowni może jest to prawdą. Szczerze nie wiem. Nie interesuje mnie to. Jestem amatorem i nie zwracam uwagi na to, czy efekty będą kilka dni, a nawet tygodni później. Cele mam zawsze długodystansowe

Są nawet specjaliści, którzy polecają cheat meal raz na tydzień. Czytałem o tym w temacie o diecie tłuszczowej D. Szukały i Binia w nutrifarmie

/pozdr

ale kwestia jest caly czas - co rozumiemy przez cheat meal - zaburzenie w posilku stosunku makroskladnikow czy np kompletne szalenstwo vide pizza+1l lodow i zapite 3 browarami

No wiadomo, że wszystko w granicach rozsądku. Taki czit mil na redukcji to raczej już nie cheat meal

eeee tam
ja kiedys przy poteznym objadaniu sie lodami itp zrobilem calkiem fajna forme wiec
zalezy ile sie potem aero kreci itp hrhr